MoovBuddy: Your Health Coach

تمرن مع تمارين MoovBuddy المخصصة والتي أعدها الأطباء و اختصاصيو العلاج الطبيعي. تدريب لإصلاح وضعك و تخفيف الألم بتمارين سريعة للظهر والرقبة وأجزاء الجسم الأخرى. زيادة مستوى لياقتك مع تمارين القوة والتمدد. احصل على نصائح يومية حول بيئة العمل ونصائح صحية وتمارين قصيرة! تحسين صحتك العقلية وتقليل القلق والتوتر من خلال تمارين التنفس. تمرن مع MoovBuddy لجلب اللياقة والصحة لمنزلك ومكتبك باستخدام MoovBuddy. قم بالتنزيل الآن للحصول على تجربة تمرين فريدة!

ما الذي يمكنك تحقيقه باستخدام MoovBuddy؟

✔ حماية صحتك العامة وتحسين مستوى لياقتك

✔ اتخذي وضعية صحية وصحيحة

✔ تبدو أطول وأكثر جاذبية مع وضع أفضل

✔ احصل على المزيد من المرونة وتحسين التوازن

✔ حافظ على نشاطك خلال النهار مع تمارين قصيرة وفعالة

✔ تدريب مع تمارين خاصة مع البرامج المعدة من قبل الأطباء والمعالجين الفيزيائيين.

✔ تخفيف الآلام في ظهرك ورقبتك وأجزاء الجسم الأخرى

✔ تقليل التوتر والقلق

✔ احصل على الحافز ووفر الوقت مع التدريبات المنزلية

ما نوع التمارين التي يمكنك العثور عليها في MoovBuddy؟

✔ تمارين تخفيف الآلام في الظهر والرقبة وأجزاء الجسم الأخرى

✔ تمارين تصحيح القوام (الرأس إلى الأمام والحدب ، إلخ)

✔ تمارين التقوية والتمدد

✔ التدريبات في المكتب والمنزل

تمارين استرخاء قبل وبعد النوم

✔ تمارين التنفس

✔ تمارين خاصة بالنساء

✔ تمارين للتخلص من الانتفاخ والإمساك

✔ تمارين للتوازن والمرونة

✔ 7 و 21 يومًا من تحدي وضعية البطن وتحدي عضلات البطن

✔ تمارين لسلس البول وحياة جنسية أفضل

كيف يعمل MoovBuddy؟

احصل على برنامج التمرين المخصص لك وفقًا لاحتياجاتك ؛

✔ مستوى اللياقة البدنية

✔ الجنس

العمر

✔ مستوى النشاط

✔ حالة الألم

✔ مستوى الحركة

العادات اليومية

✔ مستوى الإجهاد

✔ جودة النوم

✅ محتوى موثوق به ومعتمد: يوفر MoovBuddy أكثر من 250+ برنامج تمرين خاص تم إنشاؤه بواسطة DOCTORS و PHYSIOTHERAPISTS. احصل على برنامجك المخصص وفقًا لمستوى صحتك ولياقتك.

⏰ تذكيرات وتوصيات يومية: العامل الرئيسي للحصول على أفضل نتيجة هو ممارسة الرياضة بانتظام. قم بتعيين تذكيرات محددة بوقت التمرين. احصل على المشورة الصحية والعملية لتكوين عادات جيدة. استرخ وشد عضلاتك من خلال التدريبات القصيرة التي نرسلها. قلل من التوتر والقلق بتقنيات التنفس الخاصة.

📈 الملاحظات وسجل النشاط: اعرض حالة الإكمال والألم والتقدم في التنقل. تتبع خطواتك وكمية المياه اليومية وحالة إكمال التحدي.

🏃🏻 تمارين قصيرة وفعالة يسهل تطبيقها: تمرن باستخدام تمارين MoovBuddy المخصصة! كن أقوى واشعر بتحسن وبصحة جيدة. أنت فقط بحاجة إلى جهازك المحمول!

سياسة الخصوصية: https://bit.ly/2PzWRIq

شروط الاستخدام: https://bit.ly/2Pyfaxn

الدعم: [email protected]