جعل الوقوف على اليدين اليوغا

كيفية القيام بأمان على الوقوف على اليدين اليوغا للمبتدئين

تعلم كيفية القيام بأمان الوقوف على اليدين في ذلك، من السهل متابعة طول اليوغا البرنامج التعليمي الذي يبين لنا كيفية القيام الوقوف على اليدين اليوغا دون مساعدة من الجدار للحصول على الدعم!

ظاهرة الانقلاب لكم بدوره رأسا على عقب وتعطيك منظورا جديدا تماما على الحياة. عكس تأثير الجاذبية، هذه الوقفات تطهير، تهدئة، وتغذية وتنشيط الجسم والعقل. تتطلب ظاهرة الانقلاب لك لقهر بشجاعة أي خوف من الوقوع ومن ثم بناء الثقة. الوقفات على اليدين تساعد إعادة الإيقاع الداخلي الخاص بك، عكس الشيخوخة، وإعداد عقلك للتأمل من خلال تفعيل الجهاز العصبي السمبتاوي الخاص بك.

ظاهرة الانقلاب بناء القوة الأساسية من خلال العمل على العضلات في البطن والظهر. الوقفات على اليدين، والحد من الضغط على قلبك، وتوسيع رئتيك لمسح التنفس، وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ إلى كل من الهدوء وتجديد شباب عقلك.