Diário da Gratidão & Meditação - hiMoment

" HiMoment - Diário de felicidade e gratidão com fotos. Comece todos os dias com o pé direito e viva no momento. Tenha todas as suas preciosas lembranças sempre no seu bolso. Aprenda a se concentrar nas coisas felizes da vida, em apenas 5 minutos por dia!

COMO FUNCIONA

HiMoment mostra-lhe momentos maravilhosos da sua vida. Tome alguns minutos todas as manhãs para lembrar de ser grato pelas coisas boas da vida. Medite, capture e reviva momentos felizes. Grave suas emoções e humores durante o dia ou a noite. Também acrescenta alguns novos momentos de felicidade diária.

Basta perguntar a si mesmo:

Qual foi o seu melhor momento hoje?

O guru da felicidade digital """" hiMo """" irá guiá-lo através de todos os passos simples para alcançar a sua rotina diária. Isso ajudará você a meditar e a concentrar sua energia em coisas positivas.

O QUE SAÚDE HARVARD DIZ:

""A gratidão ajuda as pessoas a sentirem emoções mais positivas, saborear boas experiências, melhorar sua saúde, enfrentar adversidades e construir relacionamentos fortes"". (Harvard Health Publishing)

hiMoment baseia-se nas descobertas da psicologia positiva e nas técnicas comprovadas de atenção e gratidão, que:

• Melhorar a saúde física e mental

• Melhore a empatia

• Contra a Depressão

• Reduz o Estresse

• Ajudar a Dormir Melhor

• Aumentar a força Mental

• Melhorar a auto-estima

• Ajude a Limpar seu Espaço Livre

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