Breeze: mental health

如果您需要一个很棒的工具来记录日记并改善自己的心理健康，那就别无所求。遇见微风-一种情绪追踪器，在这里成为您增强心理健康的忠实盟友。跟踪的感觉，要检查的详细统计信息，要做的测试和要学习的课程-让我们为您提供有助于您成长的功能！

Breeze的目的不是取代治疗师。任务是帮助您改善自我评估，提高对抑郁症，焦虑症，躁郁症，极端情绪波动和其他精神障碍的认识。该应用程序基于认知行为心理疗法的几个概念，并包含以下所述的四个主要功能。

心情追踪器

每天记录您的心情，以更好地了解您的感受的本质，并学会更好地控制自己的情绪。创建您的情绪状况图，并注意使您感到高兴或沮丧的人和活动。

负面思想追踪器

自动消极思想的概念来自认知行为疗法。这个想法是，即使很小的消极思想自动出现在我们的意识中，也会影响我们的情绪和心理状况。

我们为您提供了几种互动技术，可帮助您识别和应对这种消极思维方式。

认知扭曲的追踪者

是让您感到沮丧的沮丧吗？如何应对恐慌症和焦虑症？如何照顾躁郁症患者？我们对流行的认知失真提供了一些有用的见解，并教您如何识别思维和行为中的缺陷。

通过测试和自我评估来发现自己的内在自我

心理测试的概念有助于理解某些行为。我们提供各种各样的测试：贝克焦虑量表测试，贝克抑郁量表测试，性格测试，情绪障碍测试，正面看法测试等等。

心理治疗师的建议（以后更新）

来自公认的心理治疗师的一些实用建议-他将涵盖人们在不同生活领域中通常遇到的广泛话题和问题。

Breeze包含以下订阅选项：

-每周（3天免费试用），4美元；

-订阅会自动续订，除非在当前期间结束前至少24小时关闭了自动续订。帐户将按照所选订阅期的全价收费。帐户将在当前期间结束前的24小时内收取续订费用

-免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买该出版物的订阅时被没收。

-购买后，用户可以管理订阅，并且可以通过转到用户的“帐户设置”来关闭自动续订。