Water Style Kung Fu Tai Chi

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播放或下载关于水上功夫或六合八法的难得一课。这是一种类似于太极拳的内在武术风格，可以使您的气（能量）发展到超出正常水平。一个内购解锁梁海伦老师视频课的全部内容。

Water Style 是您内在艺术之旅的下一步。与太极拳一样，流水式是一种流行的内家武术，几个世纪以来以改变您的健康而闻名。在此后续视频中，海伦大师教授了对 66 式水式的基本理解，解释了正确的动作以及每个动作的武力和能量目的。

水流，又名六合八法，讲究流畅、流畅、快慢、软硬交替，如水在固态、液态、蒸汽之间的转换。动作似行云流水，时而平静，时而汹涌。学生学习身体如何通过对齐（动能）产生力量，以及如何将气（内能）引导到强大的运动中，从而改善血液循环。

海伦老师带你

• 水式表格演练

• 水上风格分步说明

• 对能量原理的清晰解释

据说水流具有太极的刚柔流畅、形意的刚劲和八卦的缠绕。学习和掌握这种形式提供了一种改善思想 (xin) 和精神 (yi) 的美丽方式。

（对于那些对太极、八卦和形意等其他内部武术有一定经验的人，建议将水式作为下一步）。

与太极拳一样，水式可以深度放松身心，是保持和改善健康的关键。当您保持冷静和专注时，您的自然治愈能力最为有效。定期练习可以有益于您的力量、柔韧性、骨密度和肌肉质量。低强度运动已被证明可以改善抑郁和失眠的症状，并促进慢性病的治愈。这种身心艺术是缓解压力、降低血压和培养积极生活态度的绝佳方式。

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真挚地，

YMAA Publication Center, Inc. 的团队

（杨氏武术协会）

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