LYFTA Entreno Gimnasio Rutinas

¡Hazte más fuerte con Lyfta! Este es el rastreador y planificador de entrenamientos de gimnasio preferido por miles de entusiastas del fitness. Con Lyfta, puedes registrar fácilmente tus entrenamientos – seguir programas estructurados – y alcanzar tus metas de fitness. Nuestros usuarios nos han dado cientos de valoraciones de cinco estrellas – demostrando que Lyfta te ayuda a sacar el máximo provecho de cada entrenamiento.

Ya seas principiante o un atleta experimentado – Lyfta tiene algo para todos. Disfruta de una biblioteca interminable de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de condición física o metas corporales.

Disfruta de demostraciones en video simples y claras para cada movimiento – asegurándote de no pasar vergüenza frente a otros en el gimnasio – o peor aún, de lesionarte y no poder entrenar.

Qué te espera en Lyfta:

Entrenamientos diseñados por expertos: Olvídate de la molestia y la confusión de crear tu propio plan de entrenamiento. Explora una amplia biblioteca de planes de entrenamiento predefinidos – fáciles de seguir – que se adaptan a cualquier horario.

Comunidad vibrante: Cientos de miles de levantadores persiguen sus metas – se apoyan mutuamente – y comparten sus progresos en cada sesión. Comparte tus logros y récords personales – y sigue tu progreso junto con tus compañeros.

Consistencia práctica: Olvídate del papel y lápiz. Nuestra app te permite realizar un seguimiento de tu progreso de manera más práctica que nunca – proporcionando referencias y recordatorios de tu desempeño pasado – para ayudarte a alcanzar nuevas metas en cada sesión.

Explora a fondo tu progreso: Días que entrenaste, duración de los entrenamientos, peso total levantado, historial de entrenamientos, peso corporal, grasa corporal, medidas corporales, seguimiento de calorías, progresión de fuerza – y mucho más, todo registrado – permitiéndote tener una experiencia completa e inmersiva.

Algunos de los programas populares en la app:

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Culturismo, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Push/Pull/Legs de Arnold, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 de Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa de 6 semanas de Candito, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

Todo esto y mucho más – completamente gratis con Lyfta. ¡Descárgalo ahora!

Pero no solo confíes en nosotros – mira lo que dicen nuestros usuarios:

"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable." – Timothy, usuario de Lyfta

"Es fantástico para realizar un seguimiento de tus entrenamientos, los pesos utilizados, repeticiones, esfuerzo, ¡e incluso cómo te sentiste! Para alguien que ama los datos – esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo mucho!" – Tyler, usuario de Lyfta

Términos de servicio: https://lyfta.app/terms

Política de privacidad: https://lyfta.app/privacy

Soporte: [email protected]

¡Estamos emocionados de presentar la versión beta de nuestra app para Wear OS! Agradecemos cualquier comentario sobre errores y sugerencias de mejora. ¡Hagamos juntos que esta app sea la mejor!