Prezens - Méditation

Una aplicación creada por meditadores comprometidos, acompañados de desarrolladores inspirados y creativos convencidos del valor social de la aplicación.

¿Qué encontrarás allí?

Meditaciones guiadas accesibles y ancladas en la realidad, escritas para apoyarte en tu aprendizaje de la meditación.

Las sesiones duran entre 5 y 40 minutos para encontrar fácilmente su lugar en tu vida diaria.

¡Prezens es la aplicación que pone la meditación en el centro de nuestras vidas!

Calidad

Prezens es la primera aplicación creada por meditadores, para que toda la familia quiera sentarse en el cojín.

Cada programa ofrecido es único, ha sido pensado y diseñado por una persona capacitada para compartir la meditación.

La diversidad de itinerarios ofrece un apoyo adaptado a muchas circunstancias de la vida.

Simplicidad, accesibilidad y validación científica

Accesible para todos, independientemente de sus medios de contribución, la aplicación Prezens está ahí para apoyar a la comunidad para que la meditación encuentre su lugar como recurso en el corazón de nuestra vida cotidiana. Para que la práctica sea posible y no restrictiva, la mayoría de las sesiones ofrecidas duran entre 10 y 15 minutos.

Esta aplicación está supervisada por un comité científico de alto nivel para mantenerse a la vanguardia del conocimiento y la investigación en neurociencia.

Variedad y creatividad

Prezens proporciona acceso a una breve meditación diaria (entre 3 y 7 minutos) diferente cada día para anclarte en el momento presente y conectar con lo que vive dentro de ti y a tu alrededor.

Poesía y comunidad

Prezens te invita a descubrir lugares inspiradores donde se han colocado meditaciones. También es posible crear grupos para apoyarse mutuamente y discutir su práctica.

Altruismo

Prezens fue diseñado para desarrollar nuestra resiliencia interior pero también para recorrer un camino altruista, más en contacto con nosotros mismos, los demás y el mundo.

¿Por qué meditar?

Meditar con Prezens es entrenar nuestra mente para:

• Mantenerse erguido en un mundo turbulento

• Cultivar nuestra estabilidad emocional y atencional

• Déjate llevar menos por las emociones

• Cultivar nuestros recursos internos de resiliencia

• Entrar en amistad con nosotros mismos

• Desarrollar nuestras cualidades de discernimiento

• Ampliar nuestro potencial de compasión o gratitud.

• Mejorar la calidad de nuestra presencia, ante los demás y ante el mundo.

• Partir de una serenidad interior para participar en un mundo más unido

…y déjate inspirar meditando junto a personas inspiradoras que practican todos los días.

Accede a diversos cursos temáticos para satisfacer lo que necesitas en este momento para calmarte y crecer en serenidad:

• Comenzar

• Cultivar la atención

• Amabilidad

• Espiritualidad

• Consciencia

• Conexión con la naturaleza

• Relaciones y familia

• Niños

• Estrés y resiliencia

Crea tus propios grupos para meditar e intercambiar siguiendo la práctica.

Visita lugares inspiradores donde se han colocado meditaciones.

Benefíciate de la inspiración diaria gracias a una meditación diferente cada mañana: la meditación del día. Está vinculado a una cita y concluye con una invitación concreta a mantener viva la práctica una vez que el cojín se guarda en el armario.