Cellulite Remedy Yoga Leg Butt

تصور کنید که در سمت اقیانوس و آفتاب شویی در دو تکه عالی خود باشید... اصلی ترین چیزی که روی آن استرس دارید سلولیت است – چربی ناهموار و فرورفته ای که اساسا بر روی ران ها، باسن و شکم تاثیر می گذارد، اینطور نیست!

آیا این درست است که بگوییم به سلولیت ها نگاهی بی میل دارید که انگار روی ران، باسن و شکمتان کشک وجود دارد؟ همه چیز را در نظر بگیرید، این فقط شما نیستید، کیم کارداشیان، کایلی جنر، جسیکا آلبا، سانی لئون و ساندرا بولاک - همه این افراد مشهور دارای سلولیت هستند. در واقع معتبر است. پس چگونه آنها آن را در یک بازه زمانی کوتاه دفع کردند؟

جواب اینجاست

درمان سلولیت یوگا لگ بات فرمول هایی از تحقیقات علمی ارائه می دهد که در اولین فرصت برای بدن شما داروهای سلولیت را ارائه می دهد. این جادو نیست، بلکه یک رویکرد سیستماتیک برای از بین بردن سلولیت و یوگا برای باسن است.

فرمول ترکیبی از یوگا ودیک، ورزش، پرانایاما، HIIT و تغذیه است.

این برنامه یک مربی مربی شخصی است که برنامه و برنامه روزانه را دنبال می کند.

🧘‍♀️ راز فرمول ۴:

1. برنامه غذایی ودایی

2. یوگای باستانی

3. ودیک ورزش / تمرین + HIIT

برنامه غذایی ودایی

برخی غذاها/تغذیه‌های خاص سطح استرس را بر بدن کاهش می‌دهند و گردش خون را در اندام‌های تحتانی بهبود می‌بخشند که به کاهش چربی‌های ذخیره شده یا توده‌ها (سلولیت) کمک می‌کند. رژیم غذایی حاوی سطح بالایی از اسیدهای چرب ضروری (EFAs) می تواند به قوی، نرم و کشدار نگه داشتن پوست کمک کند. چند رژیم غذایی غنی از پتاسیم باعث کاهش احتباس آب (دلیل "پوست پرتقال") و دفع سموم از سیستم لنفاوی می شود. آنتی اکسیدان ها نقش حیاتی در شکستن رادیکال های آزاد و سموم دارند. ویتامین C سطح کلاژن را افزایش می دهد تا پوست شما قوی تر و سفت تر شود و منجر به کاهش سلولیت شود. بسیاری از این فرمول های غذایی در این برنامه اضافه شده است.

یوگای باستانی

یک راه سریع برای صاف کردن این برجستگی ها و توده ها وجود دارد: حرکات یوگا ودایی تقویت کننده قدرت. ژست‌های یوگا که ران‌ها، باسن و شکم را هدف قرار می‌دهند، می‌توانند در جنگ با چربی‌های توده‌ای و گودی‌ها معجزه کنند. یوگا ماهیچه ها را سفت، تقویت و طولانی می کند و پوست شما را صاف تر نشان می دهد. می تواند ماهیچه های ران و باسن را محکم فشار دهد. برخی از حرکات یوگا مستقیماً روی عضلات همسترینگ کار می کنند. معمولاً در این ناحیه است که سلولیت بیشتر به چشم می خورد. چند حرکت یوگا وجود دارد که روی سیستم لنفاوی نیز کار می کند و اکسیدان ها و سموم را از بدن حذف می کند.

ورزش ودیک / تمرین + HIIT

علت اصلی سلولیت بیش از یک سبک زندگی بی تحرک است، حفظ گردش خون بهینه را می توان به راحتی با ورزش برطرف کرد. با این حال، مجموعه خاصی از تمرینات وجود دارد که در واقع می تواند سلولیت شما را برجسته کند. به همین دلیل است که انجام مجموعه تمرینات صحیح برای تقویت عضلات مستقیماً زیر پوست چرب که سلولیت برجسته است، مهم است. چنین تمرین‌هایی در اینجا فهرست کوتاه شده‌اند و آنها را در برنامه روزانه کامل قرار می‌دهند.

امکانات:

- انیمیشن مدل سه بعدی آموزش یوگا و ورزش

- آسان برای درک یوگا خانگی، تمرینات و ورزش.

- مربی شخصی برای پیگیری برنامه روزانه

- اضافه کردن ویدیوهای با جزئیات برای درک بهتر حرکات یوگا، پرانایاما و تمرینات

- وبلاگ برای نکات روزانه اضافی در مورد رفع سلولیت

همه فرمول ها برای افراد مختلف بسته به تفاوت های بیولوژیکی آنها متفاوت عمل می کنند.

سؤالات متداول

Q. چرا زنان بیشتر از مردان دچار سلولیت می شوند؟

این یک مشکل واقعاً رایج است که 90٪ از زنان را در مقطعی از زندگی و تا 20٪ از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. این به سادگی به نحوه ذخیره چربی در بدن بستگی دارد - مردان و زنان ساختارهای کاملاً متفاوتی دارند.

Q. چرا روی پاها و باسن بیشتر دیده می شود؟

سلولیت نواحی را تحت تاثیر قرار می دهد که بیشتر مستعد افزایش چربی هستند و ران ها و باسن شایع ترین مناطق ذخیره چربی در زنان هستند که 90 درصد از مبتلایان به سلولیت را تشکیل می دهند.

Q. آیا رژیم می تواند به کاهش سلولیت کمک کند؟

کاهش وزن لزوماً به این معنی نیست که شما سلولیت را از دست خواهید داد، اما غذاهای فرآوری شده تصفیه شده که حاوی قند و چربی بالایی هستند (و در صورت زیاده‌روی می‌توانند باعث افزایش وزن شوند) به ظاهر این گودی‌ها کمک می‌کنند و بنابراین می‌توان از آن اجتناب کرد.