StrongrFastr Meal & Gym Plans

24/12/2024

6.4 MB
اندازه فایل
Android 5.0+
Android OS

درباره‌ی StrongrFastr Meal & Gym Plans

برنامه ریز وعده غذایی کلان + کتو، پالئو، و وگان. برنامه های بدنسازی، هالتر، و تناسب اندام خانگی

Strongr Fastr به شما می گوید برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود چه بخورید و چه تمرین هایی انجام دهید - از جمله از دست دادن چربی و عضله سازی / تن و همچنین کاهش وزن، حجیم کردن یا حفظ وزن.

به شما یک برنامه غذایی سالم می دهد و شما را با یک روال تمرین مطابقت می دهد. برنامه غذایی با ماکروهای شما مطابقت دارد، اطمینان حاصل می کند که مقدار مناسبی از پروتئین و کالری دریافت می کنید و کاملاً قابل تنظیم است- هر وعده غذایی را با یک وعده دیگر تعویض کنید- Strongr Fastr از جایگزینی مطمئن می شود سالم است و با ماکروهای شما نیز مطابقت دارد. دستور العمل های ساده و فهرست مواد غذایی ساده برای خرید و آماده سازی غذا دریافت می کنید.

روتین های ورزشی متناسب با برنامه، اهداف و تجهیزات شما هستند و می توانند وزن یا وزن بدن باشند و می توانند شامل کاردیو باشند. روال های از پیش بارگذاری شده عبارتند از Greyskull LP، 531 BBB، 531 Triumvirate، 531 Building the Monolith، GZCLP and GZCL Method، Texas Method، Madcow 5x5، روتین PHAT، روتین PHUL، Lyle McDonald's Generic Prout, PPL. روتین های بدنسازی یا پاورلیفتینگ.

چرا Strongr Fastr؟

برنامه های غذایی ما پاک، واقع بینانه و انعطاف پذیر هستند و اهداف تغذیه بر اساس اصول اصلی رژیم غذایی انعطاف پذیر و تغذیه بدنسازی است - اطمینان از داشتن مقدار مناسب کالری در پروتئین. دستور العمل های سالم ما خوشمزه اما ساده هستند و به دسته ای از غذاهای سالم و عجیب و غریب و گران قیمت نیاز ندارند، بنابراین برنامه ریزی را برای شما آسان می کند. غذاهای تمیز هرگز آسان تر نبوده است. همه این روال ها توسط میلیون ها نفر برای کمک به عضله سازی و سوزاندن چربی استفاده شده است. Strongr Fastr مربی شخصی تلفن همراه شما است که همه کارها و تحقیقات ایجاد برنامه ورزشی و برنامه غذایی خود را که متناسب با اهداف شما است انجام می دهد. این به شما کمک می کند تا تناسب اندام داشته باشید، عضله بسازید، قدرت را افزایش دهید و وزن کم کنید - سریعتر.

برنامه ریز غذا-

• برنامه های غذایی سالم که بر اساس اهداف درشت مغذی شما ساخته شده است- این برنامه اهداف را برای شما تعیین می کند یا می توانید خودتان را وارد کنید

• پایگاه داده از صدها دستور العمل آسان، سریع، سالم و تمیز

• دستور العمل های خود را اضافه کنید

• کاملاً قابل تنظیم- هر وعده غذایی را با غذای دیگری که مطابق با ماکروهای شماست (IIFYM- اگر با ماکروهای شما مطابقت دارد تعویض کنید)

• شخصی‌شده با بودجه خواربار شما

• شامل لیست خرید سازمان یافته است

• از برنامه ریزی گروهی غذا پشتیبانی می کند

• به طور خودکار اهداف تغذیه شما را در طول زمان تنظیم می کند

• از رژیم های غذایی استاندارد، گیاهخواری، وگان، کتو، کم کربوهیدرات، پالئو و محدودیت های غذایی از جمله لبنیات، لاکتوز، تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل درختی، سویا، گلوتن، ماهی و صدف حمایت می کند.

روال تمرین:

• با برنامه تمرینی مطابقت داشته باشید که برنامه، اهداف و نیازهای تجهیزات شما را برآورده می کند

• یکی از روتین های از پیش بارگذاری شده را انتخاب کنید از جمله: Greyskull LP، 531 BBB، 531 Triumvirate، 531 Building the Monolith، GZCLP and GZCL Method، Texas Method، Madcow 5x5، PHAT روتین، PHUL روتین، Lyle McDonald's Routine، و Lyle McDonald's Routine.

• قابلیت ترکیب کاردیو

• دستورالعمل های ویدیویی فرم مناسب را نشان می دهد

• برنامه های تمرینی پیش رونده ترکیبی از چربی سوزی و عضله سازی است

• پیشرفت خودکار- تضمین می کند که شما به پیشرفت ادامه می دهید

پیشرفت خود را در وقت اضافه ببینید:

• نمودار پیشرفت کاهش/افزایش وزن

• نمودارهای پیشرفت برای تمرینات فردی و حجم

ویژگی های پیشرفته:

• ویرایش روتین‌های تمرین، از جمله امکان اضافه کردن دوره‌بندی با چرخه‌های تمرینی متعدد، پیشرفت خودکار تمرین‌ها، یا پیشرفت خودکار تمرین‌ها

• اهداف تغذیه ای خود را وارد کنید (کالری، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر)

روتین های تمرینی و توصیه های کلان رایگان هستند. ارتقاء به Premium برای عملکرد برنامه ریزی غذا - شامل یک آزمایش رایگان است.

پشتیبانی: philip@strongrfastr.com