Programme Musculation, Fitness

Vous souhaitez maigrir, prendre du muscle ou définir vos abdos ? Découvrez sur notre application de programmes d'entraînement pour tout le corps avec de nombreux exercices 3D gratuits afin d'atteindre vos objectifs.

Faites votre choix parmi des plans variés ciblant certains groupes musculaires (abdos fessiers, bras, jambes...) ou adaptés à un objectif (brûler les graisses, fitness homme, fitness femme, se muscler a la maison, remise en forme gratuit, etc.).

La différence de Fitness Online, c'est que vous pouvez y conserver un journal d'entraînement et trouver le meilleur coach suivant votre ville. Rencontrez d'autres membres, partagez vos victoires, posez des questions sur le sport, la musculation sans materiel et l'alimentation : vous recevrez des réponses d'experts ! Fitness Online met en relation des personnes partageant les mêmes intérêts. Gardez la forme, avec une seance sport maison ou au gym !

Vos avantages avec Fitness Online :

- Entraînements prêts à l'emploi et régimes créés par des champions de bodybuilding qui font office de coachs pour nos membres.

- Journal d'entraînement : enregistrez vos progrès avec nos trackers de fitness, de sport et diététique.

- Encyclopédie intégrée : apprenez-en plus sur les entraînements, la santé et l'alimentation.

- Plus de 850 exercices de musculation avec des animations 3D de haute qualité.

- Plan perte de poids gratuit : plus de 5.000 produits avec leurs tableaux de valeurs nutritionnelles et un compteur de calories à configurer.

- Sport et nutrition : additifs et boosters de muscles essentiels pour une prise de masse rapide.

- Feed personnel : partagez vos entraînements, posez des questions, rencontrez et discutez avec les utilisateurs de notre communauté.

- Contactez directement nos coachs personnels. Envoyez des recommandations à vos amis et aidez-les à maigrir, à travailler tel ou tel muscle et à maintenir une alimentation saine.

- Quartier général des instructeurs : choisissez votre coach sportif gratuit personnel suivant l'évaluation et les commentaires des autres membres.

Comment ça marche ?

Sur Fitness Online, créez votre programme à partir de la bibliothèque d'exercices d’entrainements, utilisez notre tracker de calories et notre guide nutritionnel pour votre plan diététique et commencez à vous entraîner. Autre option, choisissez un programme clé en main avec un régime adapté à votre objectif (exercice musculation sans matériel, seance de sport a la maison gratuit femme, remise en forme, alimentation, renforcement musculaire homme, renforcement musculaire gratuit, perte de poids en 30 jours, abdos homme, poitrine, brûler des calories, bruler la graisse du ventre...).

Choisissez votre entraîneur personnel, définissez des objectifs sportifs et des conditions. Obtenez une facture, payez par carte bancaire et démarrez le processus de transformation. Votre coach vous fournira un programme d'entraînement avec des instructions diététiques individuelles, créera un parcours mensuel avec un ensemble complet d'exercices et un plan de repas. Le tout selon votre objectif, au gym ou à la maison pour de la musculation sans matériel : perdre du poids en 30 jours, perdre la graisse du ventre, se muscler a la maison, un corps ciselé, exercices de cardio training, abdos de rêve, exercices de bras, bras exercises, sport femme, fesses bombées ou une remise en forme gratuit femme post maladie ou grossesse...

Lors de ce parcours, le coach suivra vos résultats moyennant des frais mensuels, fournira des recommandations de nutrition musculation homme et ajustera le programme si besoin.

Nous sélectionnons les meilleurs coachs sportifs sur Fitness Online : ils sont formés et ont des connaissances approfondies sur toutes sortes d'objectifs d'entraînement.

Vous souhaitez devenir coach sur notre application ? Contactez-nous à [email protected], prouvez vos compétences et passez notre test.

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