Brain Yoga For Adults

दायां मस्तिष्क शरीर के बाएं हिस्से को नियंत्रित करता है, जबकि बायां मस्तिष्क शरीर के दाहिने हिस्से को नियंत्रित करता है। बहुत से लोग या तो दाएँ हाथ से प्रभावशाली होते हैं या बाएँ हाथ से प्रबल होते हैं, जो ऊर्जा के असंतुलन का संकेत देता है, अधिकांश व्यक्तियों के लिए बायाँ भाग कमज़ोर होता है। योग के अनुसार, शारीरिक असंतुलन से मानसिक और भावनात्मक असंतुलन पैदा होता है। हालाँकि, दोनों दिमागों का उपयोग करके, दोनों हाथों का उपयोग करके, हम इन असंतुलन को कम कर सकते हैं, जिससे अधिक ध्यान, स्थिर दिमाग और संतुलित भावनाएँ प्राप्त हो सकती हैं। जब हम विश्व इतिहास का अवलोकन करते हैं, तो अधिकांश किंवदंतियाँ या तो बाएँ हाथ की प्रधानता वाली या उभयलिंगी हैं। हम बच्चों और वयस्कों को उभयलिंगी बनने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

ब्रेन योगा एक प्रोग्राम है जो मिडब्रेन को सक्रिय करके मस्तिष्क की शक्ति को अनुकूलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो बाएं और दाएं मस्तिष्क के बीच एक पुल के रूप में कार्य करता है। यह सक्रियण हमें मस्तिष्क के दोनों किनारों का एक साथ उपयोग करने की अनुमति देता है, जिससे सूचना प्रसंस्करण के लिए अधिक समग्र और कुशल दृष्टिकोण तैयार होता है। नतीजतन, इंद्रिय बोध दस गुना बढ़ जाता है, और एकाग्रता और स्मृति में स्वाभाविक रूप से सुधार होता है।

दोनों मस्तिष्कों की क्षमताओं का उपयोग करके, हम अपने अवचेतन मन तक पहुंच प्राप्त करते हैं, जो हमारे जीवन का 95% प्रबंधन करता है। हमारे पास अपने विश्वासों, धारणाओं, यादों, भावनाओं और व्यवहारों को बदलकर अपने अवचेतन मन को फिर से प्रोग्राम करने की क्षमता है।

मस्तिष्क योग प्रशिक्षण के लाभ निम्नलिखित हैं:

1) तेजी से सीखने के लिए उन्नत अवशोषण कौशल

2) तनाव, तनाव और चिंता के बिना उत्पादकता में वृद्धि

3)शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का संतुलन

4)शारीरिक, वित्तीय और रिश्ते संबंधी मुद्दों को बेहतर ढंग से संभालना

5) अपने अवचेतन मन तक पहुँचना, आत्म-बातचीत करना/पुष्टि के माध्यम से अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना

6)विश्वासों, आदतों, विचार पैटर्न को बदलना

7) बढ़ी हुई रचनात्मकता, विज़ुअलाइज़ेशन, कल्पना कौशल

8) उन्नत इंद्रिय बोध/अंतर्ज्ञान

9) उन्नत लेट गो एटीट्यूड/सकारात्मक दृष्टिकोण

10) अपनी पूरी क्षमता का दोहन करें

11)विकर्षण कम हो गया