Spine exercises

रीढ़ की हड्डी अभ्यास आपके पीठ के स्वास्थ्य के लिए अभ्यास का एक अनूठा सेट है। हिंदी में गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी अभ्यास आपको आपकी पीठ की संचित समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ दर्द चिकित्सा एक विशेष तकनीक के साथ गर्दन को बचाओ। हम नेक अभ्यास के अनुभाग से अभ्यास के साथ गर्दन को प्रशिक्षित करते हैं

स्पाइन केयर सेक्शन में पीठ और रीढ़ की हड्डी के लिए सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी अभ्यास होता है, जो आपकी मुद्रा को बहाल करने में मदद करेगा। निचले हिस्से में दर्द के लिए रीढ़ अभ्यास का एक विशेष खंड है। अपनी पीठ लचीला कैसे प्राप्त करें सबसे पहले और सबसे प्रमुख मांसपेशी प्रशिक्षण है।

धारा में रीढ़ और पीठ के लिए योग अभ्यास, आपको रीढ़ की हड्डी को खींचने के लिए योगी से एक अनुकूल तकनीक के बारे में सुझाव मिलेगा। अब स्वस्थ रीढ़ और सीधे मुद्रा के साथ मुद्रा को बहाल करना आसान है। स्पाइन शरीर रचना में उचित मुद्रा को बनाए रखने के तरीके पर रीढ़ और चिकित्सा सलाह के बारे में जानकारी शामिल है। गर्दन और कंधे के दर्द के लिए योग हम अभ्यास शुरू करते हैं और परिणाम महसूस करते हैं।