Kegel esercizi－Muscoli pelvico

Esercizi di kegel uomo, per donna un tipo speciale allenamento per rafforzare e mantenere la salute interiore del corpo. Un'app per il fitness del pavimento pelvico ti aiuterà a sviluppare e rafforzare questi muscoli in modo semplice ed efficace. L'istruttore virtuale ti assisterà e ti aiuterà in tutto il programma di 8 settimane.

⮕Benefici degli donna Kegel esercizi

• Rafforzare e mantenere i muscoli del pavimento pelvico durante la gravidanza;

• Riduzione delle sindromi dolorose durante le contrazioni;

• Accelerare il recupero dopo il parto;

• Prevenzione del prolasso degli organi interni;

• Gli workout pelvici sono molto utili per la salute generale. ❤️

⮕Benefici degli esercizi Kegel uomo?

• Migliora il controllo della vescica;

• Riduzione delle sindromi da prostatite;

• Gli esercizio di Kegel trainer aumenteranno la forza fisica interiore complessiva;

• Profilassi della salute generale maschile e dei muscoli del pavimento pelvico. ❤️

👍 Anche se hai già fatto ginnastica di Kegel exercise: l'approccio sistematico e il programma regolare daranno risultati molto migliori. Inoltre, gli esercizi per il pavimento pelvico per le donne utilizzano un sistema per aumentare il carico e ad ogni lezione la complessità aumenta, così come i risultati!

⮕Funzionalità dell'applicazione

⦿ Esercizi Kegels trainer app in Italiano guida contiene 10 tipi diversi 🧘: tensione breve e lunga, pressione, ecc. Ti permetteranno non solo di allenare i muscoli ma anche di alleviare la tensione in eccesso.

⦿ Sofisticato sistema di respirazione che rende l'allenamento molto più efficace.

⦿ Statistiche dettagliate sull'allenamento. Guarda i tuoi progressi mentre fai gli Kegel exercise per il pavimento pelvico e guarda come migliorano i tuoi risultati!

⦿ È possibile tenere traccia delle variazioni di peso e misurare le sindromi dolorose. In questo modo, puoi facilmente monitorare la misurazione del dolore e come è influenzato dalle prestazioni workout esercizi di Kegel uomo.

⦿ Programma giornaliero: si consiglia di esercitarsi da 1 a 3 volte al giorno. Puoi personalizzare il piano per te stesso.

⦿ Sistema di promemoria. La particolarità di eseguire esercizi pavimento pelvico gratis per gli uomini è che devono essere eseguiti regolarmente. E a questo ci pensiamo noi: imposta il promemoria ginnastica di Kegel trainer per iniziare!

⮕Se hai poco tempo

Ogni sessione dura da 2 a 7 minuti e, a livelli di difficoltà più alti, le sessioni richiederanno un po 'più di tempo. Come dimostra la pratica, questa durata sarà l'ideale per gli utenti impegnati e puoi sempre trovare 5 minuti per sostenere la tua salute. Ma ogni allenamento quotidiano di allenatore di Kegel esercizi richiede un po 'di concentrazione, quindi trova un campo tranquillo dove puoi rilassarti completamente.

⮕Come fare?

Ogni workout ha una descrizione dettagliata, così come un istruttore virtuale guiderà e suggerirà cosa e come eseguirlo. Ogni volta che devi fare ginnastica Kegel exercise guida, rilassare o contrarre i muscoli del pavimento pelvico, segui semplicemente il piano e segui le istruzioni! Il principio dell'allenamento è lo stesso per gli uomini con sindromi da prostatite e per le donne.

Dichiarazione di non responsabilità: questa applicazione per esercizi di Kegel Italiano è una fonte di informazioni e non fornisce consigli medici, non dovrebbe essere utilizzata da persone di età inferiore ai 18 anni. Si consiglia di consultare un medico e ottenere una consulenza professionale per assicurarsi di poter svolgere questa attività.

Dopo una settimana di lezioni, puoi vedere i primi risultati.

Inizia gratuitamente il tuo primo allenamento quotidiano di uomo Kegel trainer app e guarda come funziona!