Meditation & Relaxation: Guide

Imparare a meditare e ottenere risultati sorprendenti: relax, calma e centro di te stesso, concentrarsi facilmente, dormire meglio, e vivere una vita più felice complessiva.

In 7 giorni, vi insegneremo a meditare utilizzando le tecniche di meditazione e di consapevolezza più semplici ed efficaci. La meditazione ha dimostrato di contribuire ad alleviare l'ansia e lo stress, dormire meglio, concentrarsi più facilmente e aumentare l'autostima e la felicità. La cosa più importante - la meditazione migliorerà in modo significativo la qualità della vita.

Programmi di meditazione:

● 7 giorni di meditazione per i principianti

● 14 giorni di meditazione avanzata

● 7 giorni per alleviare lo stress

● 7 giorni di concentrarsi

● 7 giorni a dormire meglio

● 7 giorni a autostima

● 7 giorni per la felicità

Sessioni di meditazione di varia lunghezza per:

● dormire meglio

● concentrazione e di messa a fuoco

● Amare se stessi e Altro

● Il perdono

● Calm

● Scansioni del corpo

● trarre ispirazione con storie di successo di vita reale

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