Mindshine: Mental Health Coach

Combatti le cause alla radice della cattiva salute mentale e diventa una persona più felice, con Mindshine - Your Mental Health Coach.

Allena la tua mente come un muscolo: ti aiuteremo a cambiare il modo in cui pensi, senti e agisci, aprendoti a maggiori livelli di benessere e soddisfazione attraverso corsi ed esercizi audioguidati. Prendiamo tecniche dalla psicologia, dalle neuroscienze e dalle pratiche di consapevolezza e le suddividiamo in piccoli passaggi attuabili e realizzabili che chiunque può seguire.

Che tu abbia tempo per esercitarti quotidianamente o settimanalmente, imparerai presto le tecniche di cui hai bisogno per avvicinarti ai tuoi obiettivi personali e migliorare la salute mentale. Utilizziamo comprovati esercizi di meditazione, diario, visualizzazione, gratitudine, respiro e cura di sé che sono super facili da capire, lasciandoti con sentimenti forti e positivi di fiducia e felicità dopo ogni sessione.

LA CRESCITA PERSONALE A PORTATA DI MANO:

+ Maggiore autostima: diventa il tuo più grande alleato attraverso il dialogo interiore positivo, la visualizzazione e il nostro diario quotidiano.

+ Combatti l'ansia con sessioni per aiutarti a costruire la resilienza.

+ Ridurre lo stress, rilassare la mente e il corpo, migliorare la qualità del sonno.

+ Più motivazione: scava in profondità per scoprire cosa ti motiva e ti spinge veramente.

+ Cura di sé e fiducia: genera gentilezza dentro di te attraverso un'immagine di sé positiva, compassione, meditazione gioiosa

+ Combatti la depressione: impara a elaborare emozioni negative o difficili e impara a essere felice.

+ Impara a meditare con il nostro corso facile da seguire.

+ Intelligenza emotiva: impara a comprendere e gestire le tue emozioni per migliorare le relazioni, la produttività e la salute mentale.

+ Produttività: stabilisci nuove abitudini e routine per la gestione consapevole del tuo tempo attraverso la pianificazione strategica.

+ Concentrazione e concentrazione: impara a concentrarti su ciò che è importante ed evitare distrazioni, sopraffare la procrastinazione.

CARATTERISTICHE DI MINDSHINE:

+ Corsi: i nostri corsi includono un pacchetto di sessioni che ti aiutano a guidarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi di acquisire maggiore fiducia in te stesso, diventare più produttivo, dare priorità alla cura di sé, imparare a meditare e molto altro.

+ Sessioni: libera tutto il tuo potenziale e accedi a oltre 200 sessioni efficaci che fanno parte di un corso o esercizi autonomi per supportarti nel tuo sviluppo personale.

+ Routine: migliora le tue abitudini con routine quotidiane ispirate alle formule di successo di imprenditori e atleti, progettate per adattarsi alle routine mattutine, di mezzogiorno o serali.

+ Mood Tracker: monitora i tuoi progressi e scopri cosa ti sta scatenando e cosa contribuisce alla tua felicità generale.

+ Kit di primo soccorso: impara a sentire e guarire le tue emozioni difficili con i nostri nuovi esercizi di 10 minuti. Rallenta e lascia andare la rabbia, il senso di colpa, la tristezza e goditi i benefici di una migliore salute mentale e relazioni più strette.

TECNICHE:

+ Meditazione

+ Affermazioni

+ Respiro

+ Diario

+ Riformulazione cognitiva

+ Visualizzazione

+ Dialogo interiore positivo

+ Cura di sé

In più

UTILIZZO DELL'APP E ABBONAMENTO:

Il download di Mindshine è gratuito. L'accesso completo all'intera libreria di formazione fa parte degli abbonamenti annuali o a vita. Quando decidi di iscriverti, paghi il prezzo stabilito per il tuo paese, che viene mostrato nell'app. L'abbonamento a vita è un acquisto una tantum. Gli altri piani di abbonamento si rinnovano automaticamente a meno che non li annulli almeno 24 ore prima della fine del periodo di 12 mesi. Il tuo account viene addebitato con ogni nuovo periodo di abbonamento a un certo punto entro 24 ore prima della scadenza dell'abbonamento. L'attuale periodo di abbonamento può essere annullato e rimborsato solo entro la nostra politica di garanzia di rimborso di 14 giorni. In qualsiasi momento, puoi disattivare il rinnovo automatico nelle tue impostazioni.

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