MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기

MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기

Mind Health
Dec 24, 2024
  • 2.0

    1 리뷰

  • 31.0 MB

    파일 크기

  • Android 7.0+

    Android OS

MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 정보

최고의 CBT 기법, 심리 테스트 — 우울증과 불안에 대한 셀프 헬프

우리의 인지행동치료(CBT) 앱은 정신적, 심리적 건강을 개선하고자 하는 모든 사람을 위해 모바일 형태로 제공되는 개인 치료사와 같은 역할을 합니다.

🔍 심리 테스트

현재 앱에서는 우울증, 섭식장애, 신경증, ADHD와 같은 심리적 문제를 진단할 수 있습니다. 테스트를 통해 자신만의 심리적 프로파일을 작성하고 상태의 변화를 추적할 수 있습니다.

이 심리 테스트는 현대 정신의학 및 심리치료 방법을 바탕으로 설계되었습니다. 우울증과 불안 테스트를 완료하면, 자격 있는 심리치료사로부터 피드백과 추천을 받을 수 있습니다. 이 테스트는 우울증을 극복하고 정신 건강을 향상시키기 위한 첫 단계입니다.

📓 인기 있는 CBT 기법

- CBT 사고 일기 (SMER 일기) – 인지행동치료의 주요 도구로, 9단계로 구성된 일기는 인지 왜곡을 인식하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

- 일일 기록지 – 자유로운 형식으로 생각을 기록하고 AI의 분석 및 추천을 받습니다.

- 코핑 카드 – 자신의 파괴적인 신념을 코핑 카드 형식으로 기록하고 편리한 방식으로 다룰 수 있습니다.

📘 심리학 학습

우리는 우울증, 정신 건강 등 여러 주제에 대한 인터랙티브 코스를 개발했습니다. 우리의 학습 자료를 통해 CBT의 기본 원리를 이해하고, 사고 일기를 효과적으로 활용하는 방법을 배울 수 있습니다.

이 외에도 공황 발작, 감정 지능, 긍정적 사고, 번아웃, 섭식장애 등 다양한 용어를 이해하게 됩니다.

🤖 AI 심리 상담사

전체 과정에서 여러분을 도울 AI 심리 상담사가 함께합니다. 현재 상태에 맞는 최적의 운동을 추천해 주며, 부정적 생각을 재구성하는 데 도움을 줍니다.

📊 기분 추적기

하루에 두 번 자신의 기분을 평가하고 주요 감정을 표시할 수 있습니다. 이렇게 기분 변화를 기록하면서 기분 일기를 작성할 수 있습니다.

기분 추적기는 불안을 해소하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 심리 테스트 및 기분 일기와 함께 사용하면 상태의 변화를 추적하고 정신 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

우울증, 신경증, 불안, 번아웃, 공황 발작 – 이런 문제는 안타깝게도 누구나 겪을 수 있는 것입니다. 이 때문에 저희는 이 제품을 개발하게 되었습니다. 우리의 목표는 시장에서 최고의 셀프 헬프 앱을 제공하는 것입니다.

우리는 이 앱을 ‘당신의 개인 심리 상담사’로 포지셔닝하고 있습니다. 우리의 AI 어시스턴트가 심리적 건강을 향한 험난한 여정에서 여러분을 지원할 것입니다.

추가적으로, 앱에서는 긍정적 확언 및 성찰을 위한 질문을 제공하며, 다른 사람들과 경험을 공유할 수도 있습니다.

우리의 방법은 인지행동치료의 검증된 원칙을 기반으로 하며, 이는 가장 효과적인 심리치료 방법 중 하나로 인정받고 있습니다.

이 앱을 통해 누구나 자신의 심리 치료사가 되어 자존감을 높이고 정신 및 심리 건강을 개선하며 불안 장애와 우울증을 극복할 수 있습니다.

우리는 시장에서 최고의 CBT 일기를 개발했으며, 이를 통해 자동적인 생각을 다루고 불안과 우울증에서 벗어날 수 있습니다.

셀프 헬프와 자기 분석은 심리 치료에서 중요한 단계입니다. 심리적 도움은 정기적으로 필요할 수 있지만, 이는 경제적으로 큰 부담이 될 수 있습니다.

따라서 우리 프로젝트인 Mental Health는 스스로 생각을 다루고 인지 왜곡을 교정하는 데 중점을 둡니다.

더 보기

What's new in the latest 4.11.10

Last updated on 2024-12-25
Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!
더 보기

비디오 및 스크린 샷

  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 포스터
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 1
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 2
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 3
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 4
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 5
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 6
  • MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 스크린샷 7

MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 apk 정보

최신 버전
4.11.10
카테고리
건강/운동
Android OS
Android 7.0+
파일 크기
31.0 MB
개발자
Mind Health
Available on
APKPure에서 안전하고 빠른 APK 다운로드
APKPure는 바이러스 없는 MindHealth: 우울증과 불안을 극복하기 APK 다운로드를 위해 서명 확인을 사용합니다.
APKPure 아이콘

APKPure 앱을통한매우빠르고안전한다운로드

한번의클릭으로 Android에 XAPK/APK 파일을설치할수있습니다!

다운로드 APKPure
thank icon
사용자 환경을 개선하기 위해 이 웹 사이트의 쿠키 및 기타 기술을 사용합니다.
이 페이지의 링크를 클릭하면 당사의 개인 정보 보호 정책쿠키 정책에 동의하는 것입니다.
더 알아보기