Hydration Tracker - Water inta

수화 추적기-수자원

이 응용 프로그램을 사용하면 기록을 유지하면서 액체 섭취를 쉽게 기록 할 수 있으므로 권장 일일 섭취량에 도달하는 빈도를 알 수 있습니다.

수화 추적기 기능 :

-키와 체중을 기준으로 수화 목표 계산기로 일일 액체 섭취 목표를 설정하십시오. 필요에 가장 적합한 목표를 직접 설정할 수도 있습니다

-미리 설정된 음료 크기로 매일 액체 섭취량을 온스 또는 밀리리터로 기록하십시오. 맞춤 음료 크기가 필요한 경우 직접 추가 할 수도 있습니다

-이전 주, 몇 달 동안의 물 섭취량을 시각화하는 달력이있는 기록 페이지.

-수분 섭취에 대한 배경 정보가 포함 된 일반 정보 페이지

-수화 목표를 달성 할 수 있도록 미리 알림 알림 설정

-[프리미엄]-> 분석 페이지를 통해 습관을 시각화하고 시간에 따른 평균 섭취량을 확인할 수있는 그래프 및 데이터 분석

수화 수준을 추적해야하는 이유

인체의 최대 60 %가 물로 구성되어 있으며 탈수로 인해 많은 단기 건강 위험과 장기 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적인 건강, 건강 및 활력을 위해 수분을 충분히 섭취하십시오. 수분 섭취량을 추적하고 일일 수분 목표를 유지하면 매일 수분 섭취에 적극적으로 참여할 수있어 수분을 충분히 섭취하고 탈수 위험을 줄일 수 있습니다.

수화 상태 유지 이점

매일 매일 적절하게 수분을 유지함으로써 즐길 수있는 많은 장단기 혜택이 있습니다.

증가 된 피부 탄력

적절하게 수분을 섭취하면 피부가 더 탄력 있고 부드럽고 부드러워집니다.

향상된 근육 및 관절 기능

수화는 관절 윤활의 중요한 구성 요소이며 근육에 영양분을 공급하는 신체의 능력입니다.

개선 된 심혈관 건강

적절한 수화는 혈액량을 개선하여 혈액을보다 쉽게 ​​펌핑하고 몸 전체의 산소 전달 효율을 높입니다.