Prana Breath: 호흡과 명상

예부터 지금까지, 현대 과학을 통해 그리고 수 많은 사용자들을 통해 그 효능이 증명되어 온 호흡 테크닉에 빠져 봅시다! 호흡과 명상의 힘을 통해 스스로의 마음챙김 능력을 향상 시키고 더 나은 삶을 사세요. 요가, 다이어트, 운전 혹은 다른 무엇이든 어떤 상황에서도 가능합니다. 당신은 하루에 7-15분만으로도 긍정적인 효과를 보게 될 겁니다!

이게 무슨 효과가 있을까?

* 두뇌 활동의 향상: 기억력, 주의력, 집중력

* 불안의 해소

* 스트레스에 대한 저항력을 높여주며, 육체적 인내력을 길러줍니다

* 늦은 밤에 찾아온 식욕을 제거함으로써, 건강한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다

* 빈번한 감기나, 편두통, 호흡 곤란의 빈도를 줄여줍니다

* 숙면에 도움이 됩니다

* 발성을 향상 시키고 숨을 참는 시간을 길게 해주기 때문에, 가수와 다이버에게 좋습니다

왜 프라나 호흡일까요?

* 광고가 전혀 없습니다

* 빠르고, 최적화되어있으며, 배터리 효율적 입니다

* 쉬워요 - 그냥 "시작" 버튼을 누르세요, 두 눈을 감고 소리가 일러주는 대로 따라가세요

* 훈련 중, 화면을 끄는 옵션이 있습니다

* 여러 효과를 목적으로 한 8가지 호흡 패턴이 있습니다

* 사용자가 훈련 패턴을 스스로 만들 수 있습니다

* 풍부한 통계 자료

* 알람을 통해 편한 훈련 계획을 만드세요

* 대부분의 훈련 패턴들은 프라나야마, 수피 그리고 티베탄 호흡법으로부터 유래되었습니다

* 구글 플레이에 있는 독창적인 "식욕 억제" 훈련으로 정서에 기인한 과식을 억제합니다

* Simone Righini에 의해 고안된, 독점적인 "흡연 대체 훈련"이 당신의 금연을 도울 것 입니다

추가적으로 구루 버전에는:

* 점진적 향상 & 섬세한 패턴들을 포함한 다이내믹 트레이닝들이 있습니다

* 다양한 호흡 방식들과 찬트가 있습니다

* 세부적인 진척도 관리 도표와 훈련 일지가 있습니다

* 건강 테스트

* 다양한 세팅과 더 많은 음향 효과들이 있습니다

* 예들 들어 4-7-8 호흡, 정뇌호흡, 아눌로마-빌로마호흡, 교호호흡, 툼모호흡, 웃짜이호흡 등과 같은, 50여 개가 넘는 훈련 패턴들이 주기적으로 업데이트가 됩니다.

과학적 근거: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles

포럼: https://pranabreath.info/forum

페이스북: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath