Rowing Machine Workouts

Ubah kesihatan dan kecergasan anda dengan latihan Mendayung berpandu. Hidup dengan tenaga dengan memilih rutin dalaman yang mencapai matlamat anda. Latihan yang hebat untuk semua tahap kecergasan.

Dapatkan latihan mendayung yang anda perlukan untuk memenuhi sasaran peribadi anda. Bina otot, kurangkan berat badan atau tingkatkan kesihatan umum anda. Baru dengan mesin mendayung? Mulakan dengan Pelan Permulaan kami. Ingin menurunkan berat badan? Kami mempunyai pelan penurunan berat badan yang sesuai untuk anda!

Berlatih dari hanya 2 hari seminggu untuk meningkatkan keupayaan dan teknik mendayung anda dengan rutin yang mudah didekati. Gunakan metronom SPM untuk memastikan kadar strok anda tepat pada masanya. Setiap pelan dibina untuk membantu badan anda menyesuaikan diri dan bertambah baik sambil meminimumkan risiko kecederaan atau terbakar.

Latihan mesin mendayung ini sesuai sebagai tambahan kepada gim atau pada mesin mendayung rumah termasuk Concept2.

CIRI MEndayung

Program Berpandu

Pilih pelan berdasarkan tahap kecergasan dan matlamat anda. Capai sasaran SPM anda dan bimbingan yang lain, dengan latihan berasaskan HIIT. Sesuai untuk mesin mendayung dalaman seperti Concept2.

Penjejakan Aktiviti

Jejaki aktiviti anda untuk memastikan anda terus berkembang. Gunakan pemasa undur untuk meningkatkan keupayaan dan stamina mendayung anda.

Jurulatih Peribadi

Jurulatih audio dengan sokongan untuk memainkan muzik anda sendiri di latar belakang. Gunakan kaunter metronom untuk memadankan kadar strok anda dengan sasaran SPM anda (strok seminit).

Pencatat Latihan Mendayung

Log latihan anda dan ulangi kegemaran anda. Jejak purata kadar denyutan jantung, jarak dan masa perpecahan, dengan metrik untuk memantau peningkatan anda dari semasa ke semasa.

Latih Dengan Selamat

Tambah latihan mendayung anda dengan senaman yang disyorkan kami. Memanaskan badan dan menyejukkan badan dengan berkesan dan membina kekuatan badan penuh dengan latihan berpandu kami.

Latihan Tersuai

Bina rutin Senaman Mendayung anda sendiri. Tentukan tempoh anda, SPM dan masa rehat untuk senaman anda dan ikuti metronom dan jurulatih audio anda.

Penafian Undang-undang

Aplikasi ini dan sebarang maklumat yang diberikan olehnya adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Mereka tidak bertujuan atau tersirat untuk menjadi pengganti nasihat perubatan profesional. Anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan. Aplikasi ini berfungsi sebagai aplikasi pendamping Konsep 2 yang ideal tetapi kami tidak dalam apa-apa cara bergabung dengan Konsep 2.

Jika anda menaik taraf kepada langganan premium, bayaran akan dicaj ke akaun Google anda semasa pengesahan pembelian. Langganan anda diperbaharui secara automatik melainkan dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Tiada kenaikan kos semasa memperbaharui.

Langganan boleh diurus dan pembaharuan automatik dimatikan dalam Tetapan Akaun dalam Gedung Play selepas pembelian. Setelah dibeli, tempoh semasa tidak boleh dibatalkan. Mana-mana bahagian yang tidak digunakan dalam tempoh percubaan percuma akan dibatalkan jika anda memilih untuk membeli langganan premium.

Dapatkan terma dan syarat penuh di https://www.vigour.fitness/terms, dan dasar privasi kami di https://www.vigour.fitness/privacy.