Surya Namaskar - Stretch App

Surya Namaskar - Panduan Lengkap Anda untuk Salam Matahari

Buka kunci kuasa Surya Namaskar (Sun Salutation) dengan aplikasi komprehensif kami yang direka untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda. Salam matahari ialah rutin memanaskan badan yoga berdasarkan urutan asana dan pernafasan yang dikaitkan dengan anggun. Sesuai untuk semua peringkat, daripada pemula hingga pengamal lanjutan, aplikasi kami membimbing anda melalui setiap langkah amalan yoga purba ini.

Mulakan Hari Anda dengan Surya Namaskar – Muat Turun Sekarang!

Mengapa Memilih Surya Namaskar:

Surya Namaskar ialah urutan yoga yang kuat yang meningkatkan fleksibiliti, kesihatan kardiovaskular, kekuatan otot dan mengurangkan tekanan. Aplikasi kami membolehkan anda mengamalkan Surya Namaskar pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja, untuk merasai manfaat transformatifnya. Muat turun sekarang untuk kesihatan dan kecergasan yang dipertingkatkan.

Ciri:

📝 Tutorial langkah demi langkah: Arahan terperinci untuk setiap pose.

🖼️ Gambar yang mudah tetapi menarik untuk setiap pose untuk pemahaman yang lebih baik.

🔄 Antara Muka Mudah digunakan: Navigasi melalui apl dengan mudah, terima kasih kepada reka bentuk mesra pengguna kami.

⏲️ Amalan Pemasa: Amalkan Surya Namaskar dengan mudah dengan pemasa dan laraskan pemasa mengikut keperluan anda.

🔢 Kitaran Tersuai: Pengguna boleh menetapkan bilangan kitaran latihan dan menetapkan masa untuk setiap kitaran latihan.

🔔 Mantera: Apl ini juga termasuk Mantra untuk setiap pose yang dilakukan dalam Sun Salutation.

Faedah Surya Namaskar:

🧘 Meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan otot

❤️ Meningkatkan kesihatan kardiovaskular

😌 Mengurangkan tekanan & kebimbangan

🍽️ Memperbaiki penghadaman

🧠 Meningkatkan kejelasan mental

⚖️ Menggalakkan penurunan berat badan

⚡ Meningkatkan tahap tenaga

Mencapai Fleksibiliti dan Kekuatan. Dapatkan Surya Namaskar Hari Ini!

Ambil langkah pertama ke arah kehidupan yang lebih sihat dan seimbang. Muat turun aplikasi Surya Namaskar kami untuk Mencapai matlamat kecergasan anda dengan panduan kami yang mudah diikuti dan rasai manfaat mendalam Sun Salutation.

Di bawah ialah beberapa nama surya namaskar:

🙏 Pranamasana (Pose Solat)

🙆‍♂️ Hasta Uttanasana (Pose Lengan Angkat)

🤸‍♂️ Hasta Padasana (Bengkok Berdiri Ke Hadapan)

🐴 Ashwa Sanchalanasana (Pose Berkuda)

🔲 Dandasana (Pose Papan)

🙇‍♂️ Ashtanga Namaskara (Pose Lapan Anggota Badan)

🍅 Bhujangasana (Pose Cobra)

🐶 Adho Mukha Svanasana (Pose Anjing Menghadap ke Bawah)

🐴 Ashwa Sanchalanasana (Pose Ekuestrian - Kaki Lain)

🤸‍♂️ Hasta Padasana (Bengkok Berdiri Ke Hadapan)

🙆‍♂️ Hasta Uttanasana (Pose Lengan Angkat)

🙏 Pranamasana (Pose Solat)