Total Keto Diet: Low Carb App

Total Keto Diet adalah aplikasi keto anda - resipi keto, pengesan makro, kalori dan karbohidrat . 1000 resipi karbohidrat rendah yang lazat, pelacak kalori & makro, penjejakan senaman, komuniti keto, rancangan makanan keto khusus yang disesuaikan dengan anda, artikel diet keto, & lebih banyak sumber diet karbohidrat rendah.

Total Keto Diet dibuat oleh Tasteaholics.com, diet keto teratas & sumber resipi rendah karbohidrat, dengan tujuan untuk menjadikan diet keto anda lebih mudah dan dapat dicapai.

CIRI-CIRI PENERIMAAN KETO DIET & CARB RENDAH:

• Ribuan Resipi Keto

• Pelan Makanan Keto Custom - disesuaikan untuk anda

• Penjejakan Latihan

• Keto Kalkulator - mengikuti diet rendah karbohidrat anda

• Makro Tracker - mengesan kalori & makro anda setiap hari - menjalani diet rendah karbohidrat lebih mudah daripada sebelumnya!

• Karbohidrat Benar-benar Rendah - pelacak makro kami merangkumi karbohidrat total atau bersih untuk menjadikan diet rendah karbohidrat anda lebih mudah diikuti.

• Pangkalan Data Makanan Besar - beratus-ratus ribu makanan & banyak resipi karbohidrat rendah tersedia untuk pelacak makro keto anda.

• Bahagian Kegemaran - jadi anda boleh terus ke resipi keto dan karbohidrat rendah yang anda perlukan.

• Daftar Belanja - tambahkan ramuan dari resipi keto atau ramuan anda sendiri.

• Panduan Diet Keto Pemula - untuk membantu anda memahami segala-galanya mengenai diet keto dan segera memulakan diet keto anda.

APAKAH DIET KETO?

Diet keto (juga dikenali sebagai diet ketogenik, diet rendah karbohidrat dan diet LCHF) adalah diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Mengekalkan diet rendah karbohidrat sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi, menurut peningkatan jumlah kajian, diet rendah karbohidrat membantu mengurangkan faktor risiko diabetes, penyakit jantung, strok, Alzheimer, epilepsi, dan banyak lagi!

MENGAPA MENGURANGKAN KERETA DIET KETO?

Kami mula memahami bahawa karbohidrat dalam jumlah besar lebih berbahaya daripada yang difikirkan sebelumnya, sementara kebanyakan lemak sihat & penting (asas diet rendah karbohidrat).

Apabila anda makan banyak karbohidrat, gula darah anda meningkat secara konsisten dan, akibatnya, begitu juga dengan insulin. Insulin adalah hormon yang mengawasi gula darah Anda dengan memasukkan glukosa ke dalam sel, tetapi apabila terdapat jumlah insulin yang tinggi secara konsisten, sel anda menjadi tahan.

Ketahanan insulin ini menjadikan simpanan lemak lebih mudah, dan tahap insulin yang tinggi secara kronik juga menyebabkan keradangan berlebihan di dalam badan, yang menyumbang kepada penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan akhirnya diabetes jenis 2.

Diet keto dapat membalikkan kesan berbahaya ini & mengembalikan kepekaan insulin.

DIET KETO ADALAH REVOLUSI PEMAKANAN!

Landskap pemakanan berubah. Diet keto (diet rendah karbohidrat) semakin meningkat dan revolusi pemakanan bermula. Kami mula menyedari kesan buruk dari hubungan kami dengan gula & karbohidrat berlebihan.

Diet keto memberi tumpuan kepada resipi karbohidrat rendah untuk menjaga gula darah anda stabil, membantu tubuh anda mendapatkan kembali kepekaan insulin dan menjaga mood & tahap tenaga anda stabil.

Apabila anda menjalani diet ketogenik, anda dapat:

• Menurunkan lemak badan

• Mempunyai tahap tenaga yang konsisten pada siang hari

• Kekal kenyang setelah makan lebih lama, dengan kurang makanan ringan dan makan berlebihan

RUNTUH DIET KERETA RENDAH & KETO!

Resipi keto membuat anda berasa lebih baik, hidup dengan lebih baik dan makan dengan lebih baik. Setiap resipi rendah karbohidrat adalah lazat - kami tahu kerana kami hanya berkongsi resipi yang kami sukai.

Kami telah memasukkan beratus-ratus resipi karbohidrat rendah untuk anda pilih. Matlamat utama resipi rendah karbohidrat ini adalah untuk:

• Pastikan karbohidrat rendah - di bawah 25g sehari, idealnya

• Tingkatkan pengambilan protein anda - sasarkan sekurang-kurangnya 60g sehari

• Pastikan anda kenyang dan kenyang dari makanan yang lazat

PANDUAN DIET KETO PEMULA TERMASUK:

• Apa itu Keto Diet?

• Menguji Ketosis

• Kebenaran Mengenai Lemak

• Apa itu Makronutrien?

• Faedah Jangka Panjang Ketogenik Diet

• Faedah Sehari-Hari

• Memasuki Ketosis

• Diabetes dan Ketoasidosis

• Apa itu Keto Flu; mengapa ia berlaku dan bagaimana menamatkannya

• Dan banyak lagi untuk menolong diet keto anda

Soalan atau maklum balas diet keto karbohidrat rendah? Lawati pusat bantuan kami: https://www.totalketodiet.com/help-center/