Dumbbell Workout at Home

Begin met slechts een paar dumbbells🔩 je thuistraining en krachttraining om snel spieren en kracht op te bouwen, sterk te worden en in een betere conditie te komen! We bieden trainingsschema's van 30 dagen voor zowel mannen als vrouwen, met 3 moeilijkheidsgraden, ideaal voor beginners, halfgevorderden en gevorderden.

Honderden oefeningen in deze app behandelen alle grote spiergroepen- uw schouders, armen, borst, rug, buikspieren, benen, enz. We hebben 2 oefendatabases voorbereid: Dumbbell en < b>Lichaamsgewicht. Uw coach selecteert trainingen op basis van uw doel, fitnessniveau, enz. en maakt persoonlijke plannen voor u. U kunt uw bodybuildingplannen ook aanpassen aan uw behoeften.

DUMBBELL WORKOUT VOOR HEREN 💪

☆ Bouw stevige spieren en word versnipperd

☆ Krijg grote armen, sterke biceps en triceps, bredere schouders, opgepompte borst, gescheurde sixpack-buikspieren en een staalharde rug, sterke benen

DUMBBELL WORKOUT VOOR VROUWEN 👙

☆ Bouw spieren en kracht op, kom in perfecte vorm

☆ Krijg mooie magere armen, slanke benen, parmantige borsten, 90° schouders, mooie buikspieren

Het is bewezen dat krachttraining de aanmaak van anabole (spieropbouwende) hormonen stimuleert, wat betekent dat trainen met halters je spieropbouwproces effectief kan stimuleren. Beweeg nu! Zweet een paar minuten per dag met dumbbell-thuistrainingen. Je boekt geweldige resultaten in korte tijd!

Met 3D-ANIMATIES en video's weet je zeker dat je de juiste vorm gebruikt. Tijdens elke training geven we u TIPS IN REAL TIME om u te helpen uw trainingen en winsten te maximaliseren.

Gebruik deze trainingstracker om uw dagelijkse training, verbrande calorieën en voortgang van het gewichtsverlies bij te houden. Synchroniseer gegevens met Google Fit. We verhogen de trainingsintensiteit elke dag, dus neem om de drie dagen een pauze om je lichaam de kans te geven zich aan te passen.

☆ Persoonlijke fitnesscoach ☆

√ 3D-animatie en videobegeleiding net als uw persoonlijke trainingstrainer

√ Coachtips bij elke oefening helpen je om de juiste vorm te gebruiken om de beste resultaten te behalen

√ Maak je persoonlijke trainingsplan

√ Ontwerp een persoonlijk plan voor u op basis van uw doel, geslacht, fitnessniveau, aandachtsgebied, enz

☆ Effectieve haltertrainingen ☆

√ Effectief afvallen, spieren opbouwen en sterker worden

√ Haltertraining is geschikt voor iedereen, mannen, vrouwen, beginners, professionals

√ Efficiënt trainen thuis of in de sportschool

√ 2 databases om gewichten te gebruiken of niet

√ Richt u op uw aandachtsgebieden, maximaliseer uw trainingsresultaten

√ Voeg voortdurend nieuwe trainingen toe aan de trainingsdatabase

√ Bouw spiermassa op met dumbbell workout voor armen, dumbbell workout voor borst, dumbbell rug workout, dumbbell leg workout, dumbbell shoulder workout, dumbbell squats, dumbbell deadlift

☆ Handige functies ☆

√ Trainingsherinnering helpt je om van training een dagelijkse gewoonte te maken

√ Synchroniseer gegevens met Google Fit

√ Houd de voortgang van uw gewichtsverlies bij

√ Volg uw verbrande calorieën, bereken uw BMI

√ Verander de snelheid, rondes, 3D-coachkarakter van oefeningen

√ Kalender markeert automatisch uw trainingsdagen

√ Rapporten leggen duidelijk uw trainingsvoortgang, duur en verbrande calorieën vast

Krachttraining voor een sterker lichaam

Begin je krachttraining met een paar dumbbells. Door het haltergewicht en de oefeningen af ​​te wisselen volgens onze overzichtelijke schema's, kun je ongetwijfeld je verschillende lichaamsdelen goed trainen voor een effectievere krachttraining.