Yoga Daily Fitness - Yoga Pose

ฟิตเนสโยคะทุกวัน!

การเรียนรู้และฝึกโยคะพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน!

“อย่าเพิ่งทำอะไร นั่งตรงนั้น!”

" โยคะเป็นศิลปะโบราณที่มีพื้นฐานมาจากระบบการพัฒนาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่สอดคล้องกัน การฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องจะนำคุณไปสู่ความรู้สึกสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดี และยังรู้สึกเหมือนเป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขา สิ่งแวดล้อม."

ประโยชน์ของโยคะ:

• ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณ

• สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ป้องกันกระดูกอ่อนและข้อเสื่อม

• ปกป้องกระดูกสันหลังของคุณ

• ช่วยให้สุขภาพกระดูกของคุณดีขึ้น

• เพิ่มการไหลเวียนของเลือดของคุณ

• ระบายน้ำเหลืองและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ

• ช่วยให้คุณมีสมาธิ

• ผ่อนคลายระบบของคุณ ปรับปรุงความสมดุลของคุณ

• บำรุงระบบประสาทของคุณ

• ช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้น

.........

แอปพลิเคชั่นนี้มีคำแนะนำและเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับโยคะ ช่วยให้คุณเรียนโยคะได้ง่ายขึ้น ทำให้คุณแข็งแรงขึ้น

ซึ่งรวมถึงโยคะหลายท่าพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน:

- ท่านางเงือก มุมที่ถูกผูกไว้

- ท่านักรบ

- ท่างูเห่า

- ท่านางรำ ท่านั่งเรือ

- ท่าต้นไม้

- ยืนหลังงอ

- โค้งหลัง

- ท่านอนเหยียดขา

- ไม้กระดานย้อนกลับ

- ที่วางขา

- หัวถึงเข่า

- ยืนก้มตัวไปข้างหน้า ท่าซูเปอร์แมน

- สามเหลี่ยมคว่ำ

- สมดุลพระจันทร์ครึ่งดวง

- ท่าธนู ท่านกอินทรี

+) โยคะ 30 วันพร้อมวิดีโอ

+) เพลงโยคะเพื่อการผ่อนคลาย

+) เพิ่มการเตือนเวลาเตือนสำหรับโยคะ

+) ฟิตเนสโยคะที่บ้าน

........

สนุกกับมัน!

หากคุณชอบแอพนี้ โปรดให้คะแนนเรา 5 ดาว เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น ขอบคุณมาก!