Meditopia: Sleep & Meditation

您的心理健康伴侶：

有數百種正念冥想應用程序可供選擇，是什麼讓 Meditopia 如此特別？嗯，與大多數其他選擇不同，Meditopia 提供的不僅僅是入睡、尋找平衡和減壓的短期解決方案；它還提供了多種解決方案。我們為每位會員提供超過 1000 種深度冥想和呼吸練習，這些練習直擊我們作為一個民族的核心，無論其年齡、背景或經驗如何，每天都在處理問題。

這些冥想以 12 種語言提供，旨在涵蓋人類經歷的整個範圍，從人際關係、期望、接受和孤獨，到我們的身體形象、性取向、生活目標和不足感。 Meditopia 不僅僅想成為我們知道需要永久癒合的傷口的創可貼。我們的目標是創建一個心理健康庇護所，您可以在其中獲得所需的指導和工具，以增強心理彈性、平靜、平衡、健康的頭腦空間和內心的平靜。讓您感覺更快樂、放鬆、睡得像嬰兒一樣所需的一切。

立即下載並嘗試免費冥想！

使用Meditopia 可以獲得什麼？

睡眠冥想+呼吸練習

您的睡眠質量幾乎影響您日常生活的方方面面。那麼為什麼不幫助自己獲得更好的睡眠呢？嘗試我們的 +30 種睡眠冥想中的任何一種來學習新技術以及呼吸和想像練習，您可以在餘生中繼續練習這些練習，以促進良好的睡眠。告別舊的音響機器和單一功能的呼吸應用程序。

睡前故事

睡前童話故事不僅僅適合孩子們！當您在溫暖舒適的床上蓋好被子時，讓我們為您精選豐富的睡前故事，讓您安然入睡。從童話故事和冒險到世界各地的體驗，感覺自己被吸引到這些生動而舒緩的故事中。畢竟，在漫長的一天結束後，您應該輕鬆進入睡眠和恢復的夢幻世界。我們還有一個廣泛的睡眠聲音庫，例如雨聲、海浪聲和放鬆的聲音，例如白噪聲等。

我們的主要特點：

+1000 次引導冥想

大自然的聲音與計時器

每天思考一個新主題

每日勵志名言

個人筆記來跟踪您的進度

正念計讓您的正念統計數據一目了然

在應用內與朋友一起挑戰，感受挑戰

自定義睡眠和冥想提醒

用戶友好且面向用戶的界面

Meditopia 的冥想庫提供超過 1000 多個冥想指導，主題包括：

壓力

驗收

同情

感激

幸福

憤怒

自信心

動機

重點

性慾

呼吸

身體積極性

改變與勇氣

不足之處

自愛

較少引導的冥想

身體掃描

白噪聲