Spiritual Workout

Himalayan Academy Publications

2024年12月20日

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關於Spiritual Workout

印度教徒定時精神的做法，如念經和冥想

雖然今天幾乎每個人都認識到日常鍛煉需要保持健康和健康，但許多人並沒有意識到需要通過日常鍛煉來保持平衡的精神生活。精神鍛煉主要是為印度教徒或那些認為自己是精神但不是宗教的人設計的，他們希望保持日常的精神實踐，但是他們可能沒有太多時間給予精神健康。該應用程序有四個主要方面：崇拜，內省，肯定和學習。崇拜部分包括咒語，聖歌和Ganesha Puja（包括用於學習的音頻）。 Introspection部分包括“Aum”吟唱，簡單的呼吸練習和三個引導冥想。 “確認書”部分提出了幾個可以重複的肯定，以便對一個人的潛意識進行積極的重新編程，而“研究”部分則提供了一些喜馬拉雅學院的重要出版物。有一個“10分鐘Sadhana”部分，將這四個區域組織成日常練習，供在旅途中使用，以及一個簡單的計時器，用於您自己的定制精神練習。您還可以享受新的哈達瑜伽課程，以及喜馬拉雅學院的學生（或任何想要他們的人），“更多”部分還有一些額外的資源。