Ate Food Journal & Photo Diary

Ate کے ساتھ، آپ کے کھانے اور صحت کا سراغ لگانا آسان اور خوشگوار ہو جاتا ہے۔ یہ آپ کو بغیر کسی فیصلے کے اپنے کھانے کے انتخاب کی تعریف کرنے اور کھانے کے جسمانی، ذہنی، سماجی، اور جذباتی پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Ate مثبت کمک کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور آپ کو ذہنی، بدیہی کھانے کے ذریعے صحت مند عادات بنانے کی طاقت دیتا ہے۔ یہ آپ کے صحت کے سفر کے مجموعی نظارے کے لیے ورزش، احساسات اور پانی کی مقدار کو بھی ٹریک کرتا ہے۔ چاہے آپ کا مقصد وزن کا انتظام ہو یا مجموعی طور پر تندرستی، ایٹ فوڈ جرنل مدد کے لیے حاضر ہے۔

ذہن سازی کو گلے لگائیں، مثبت خود گفتگو کو فروغ دیں، اپنے نمونوں کو تلاش کریں، اور ایٹ کے ساتھ اپنی نالی تلاش کریں۔

مکمل اور موثر صحت کے سفر کے لیے اسے ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!

ایٹی ٹیم

ایپک فوڈ ڈائری ایپ! صرف چند دنوں میں مجھے اس بارے میں مزید آگاہی ہوئی ہے کہ میں کیا کھا رہا ہوں، اور کیوں کھا رہا ہوں... اس نے کھانے کے ساتھ میرا تعلق بالکل بدل دیا ہے۔ بہت بہت شکریہ!" - انجیلا

کھانے والے کھانے کے جرنل کی بنیادی خصوصیات

• تصویر پر مبنی اور بصری

• صحت کے لیے ایک جامع نقطہ نظر - ایک ہی ٹائم لائن پر کھانا اور ورزش

• ذہین اور بدیہی کھانے کے اصولوں پر مبنی - کیلوری کی کوئی گنتی نہیں!

• مکمل طور پر حسب ضرورت - کیونکہ ہم سب منفرد ہیں۔

• مکمل طور پر نجی یا اضافی تعاون کے لیے دوستوں کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

تصویر پر مبنی اور بصری فوڈ جرنل ہونے کے کھانے کے فوائد:

• کھانے کو لاگ کرنے کے لیے آسان اور تیز

• ایک خوبصورت، بصری ٹائم لائن کے ذریعے اپنے کھانے کا جائزہ لینے کے لیے آسان اور خوشی

• صحت مند کھانے کے انتخاب کی حوصلہ افزائی کرتا ہے (اس پلیٹ میں کچھ رنگ [سبزیاں] شامل کریں!)

• اضافی حوصلہ افزائی اور مدد کے لیے دوستوں کے ساتھ اشتراک کرنے میں مزہ

• اگر آپ کسی کے ساتھ کام کر رہے ہیں تو اسے اپنے کوچ کے ساتھ بانٹنا آسان ہے۔

صحت سے باخبر رہنے کے لیے ایک جامع نقطہ نظر کے فوائد

• کھانے، ورزش، اور نیند کو ایک ہی تاریخی ٹائم لائن پر جوڑتا ہے۔

• سرگرمیوں کے درمیان روابط کی شناخت کریں اور ایڈجسٹمنٹ کریں (دیر سے ورزش > دیر سے کھانا > خراب نیند؟ اسے تبدیل کریں!)

• باقاعدگی سے کھانے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور بھوک کے اشارے کے بارے میں آگاہی کو بہتر بناتا ہے (زیادہ کھانا؟ سمجھیں کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے۔)

• صحت کے دیگر اشاریوں کے ساتھ مل کر مجموعی صحت کی مجموعی تصویر فراہم کرتا ہے۔

ذہین اور بدیہی کھانے کے اصولوں پر توجہ مرکوز کرنے کے فوائد

• جسمانی بیداری اور خوراک کے تعلقات کو بہتر بنائیں، اور کھانے کے فیصلے کو دور کریں۔

غذا کی ذہنیت سے آزاد ہو جائیں، اور کھانے کی پائیدار عادات تیار کریں۔

• خوشگوار زندگی کے لیے کھانے کی لچک اور جرم سے پاک سماجی تقریبات کو قبول کریں۔

مکمل طور پر حسب ضرورت فوڈ ڈائری کے فوائد

• ہمارے تمام جسم منفرد ہیں اور مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں (جو آپ کے دوست کے لیے کام کرتا ہے، ہو سکتا ہے آپ کے لیے کام نہ کرے۔)

• سنیں کہ آپ کا جسم آپ کو کیا کہہ رہا ہے اور معلوم کریں کہ آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے۔

اپنے روزانہ کے جریدے کو نجی یا سماجی رکھنے کے فوائد

• ایمانداری سے ہر چیز کو لاگ کرنا کامیابی کی کلید ہے۔ لہذا اگر اس سے مدد ملتی ہے تو اپنے جریدے کو نجی رکھیں۔ یا

• دوستوں یا کوچ کے ساتھ تعاون کے لیے اشتراک کریں اور مل کر مقاصد حاصل کریں۔

آپ کے لیے اور کیا کھا سکتا ہے؟

• سوال و جواب اور یاد دہانیوں کو حسب ضرورت بنائیں

• روزہ خود بخود ٹریک کیا جاتا ہے۔

کھانے کے اوقات اور تعدد کو ٹریک کریں۔

• اور بہت کچھ

ہماری رازداری کی پالیسی

• Ate اشتہارات نہیں چلاتا۔

• Ate کبھی بھی دوسروں کے ساتھ ذاتی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کرتا ہے۔

• ایک اولین ترجیح کے طور پر، پرائیویسی کا احترام کرتا ہے۔

رکنیت کی تفصیلات

سبسکرپشن کی تفصیلات

ایٹ فوڈ جرنل کی خصوصیات کے لیے سبسکرپشن درکار ہے اور یہ 7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ آتا ہے۔

ماہانہ، سہ ماہی یا سالانہ خودکار تجدید کے منصوبوں کے لیے سائن اپ کریں جو مفت آزمائشی مدت کے اختتام پر شروع ہوں گے۔ یہ Ate کو مسلسل نئی خصوصیات اور اپ ڈیٹ فراہم کرنے کے قابل بناتا ہے۔ ایٹی روزمرہ زندگی کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہے۔

سبسکرپشن پروسیسنگ گوگل پلے اسٹور کے ذریعہ سنبھالی جاتی ہے۔ جب آپ اپنی خریداری کی تصدیق کرتے ہیں تو آپ کے کریڈٹ کارڈ سے آپ کے Google Play Store اکاؤنٹ سے چارج کیا جائے گا۔ سبسکرپشن اسی قیمت پر خود بخود تجدید ہو جاتی ہے جب تک اسے منسوخ نہ کیا جائے۔ آپ خریداری کے بعد گوگل پلے اسٹور میں اکاؤنٹ کی ترتیبات میں سبسکرپشنز کا نظم کر سکتے ہیں۔ رکنیت کی مدت کے کسی بھی غیر استعمال شدہ حصے کے لیے رقم کی واپسی فراہم نہیں کی جائے گی۔