Alimente-se - Dieta e Macros

وزن کم کرنے، مسلز حاصل کرنے اور مناسب غذائی ری ایجوکیشن کے ذریعے اپنی غذائیت کو بہتر بنانے کے لیے تیز اور موثر ذاتی غذا۔

اپنے کھانے کو لاگ کرنے کے لیے ہماری فوڈ ڈائری کا استعمال کریں اور ہمارے کیلوری اور میکرو کاؤنٹر کو آپ کے لیے سخت محنت کرنے دیں!

صحت مند اور غذائیت سے بھرپور خوراک کے لیے ہمارے موزوں کھانوں اور ترکیبوں سے فائدہ اٹھائیں۔ مکمل غذائیت کی میز کے ساتھ کھانے کی اشیاء، تمام غذائی اجزاء اور غذائی اجزاء مفت میں دستیاب ہیں۔

✅ کیا آپ صحت مند کھانا چاہتے ہیں اور اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ 5 ملین صارفین میں شامل ہوں اور ابھی انسٹال کریں!

ذاتی خوراک

Alimente-se ایپ آپ کے مقصد کی بنیاد پر ایک ذاتی کھانے کا منصوبہ بناتی ہے، چاہے وہ وزن کم کرنا ہو، چربی کم کرنا ہو یا پٹھوں میں اضافہ ہو۔

- مکمل کھانے کا منصوبہ

- آسان اور عملی کھانے اور ترکیبیں (میکرونٹرینٹس کے ساتھ مکمل غذائیت کی میز)

- حصے، کیلوریز اور میکرو آپ کے لیے موافق ہیں۔

- غذائیت کی دوبارہ تعلیم کے لئے ترکیبیں۔

- صحت مند کھانے کی مختلف اقسام، جیسے: کم کارب، ہائپر کیلورک، نورڈک، گلوٹین فری ڈائیٹ اور لییکٹوز فری ڈائیٹ۔

- خاص ویگن اور سبزی خور غذا کے اختیارات۔

کیلوری کاؤنٹر - فوڈ ڈائری

اپنی کیلوری اور میکرونٹرینٹ کی کھپت کو ٹریک کرکے تیز تر نتائج حاصل کریں۔ ہماری فوڈ ڈائری کے ساتھ، آپ کو تصدیق شدہ کیلوریز اور میکروز والے کھانے تک رسائی حاصل ہے۔

- اپنی کیلوری اور میکروز کی کھپت کو ٹریک کریں (کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی)

- کیلوری اور میکرو گول بنائیں

- اپنے کھانے اور ترکیبیں لاگ ان کریں۔

- میکرو اور کیلوری کی کھپت سے متعلق رپورٹس اور اعدادوشمار

- رپورٹیں برآمد کریں اور ماہر غذائیت کو بھیجیں (ایپ کے ذریعہ غذائیت کے ماہر کی خوراک کو ریکارڈ کرنا ممکن ہے)

میں خصوصی خصوصیات کے ساتھ صحت مند عادات پیدا کرتا ہوں

- صحت مند اسکور: معلوم کریں کہ آیا آپ کی غذا مثالی ہے۔

- وقفے وقفے سے روزہ رکھنا: وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے پروٹوکول کے ساتھ صحت مند طریقے سے وزن کم کریں۔

- روزمرہ کی زندگی اور خاص لمحات کے لیے موزوں ترکیبیں - یہ سب میکرونیوٹرینٹس (کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چکنائی) پر مکمل معلومات کے ساتھ

- مائعات اور پانی کی مقدار کو کنٹرول کرنا

- اپنے وزن اور جسمانی پیمائش کو بچائیں۔

- میکرو غذائی اجزاء اور کھانوں کے ذریعہ مخصوص اہداف

- فی گھنٹہ اندراج شدہ میکرو کے ساتھ گراف (ایک ماہر غذائیت کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے مثالی)

- مکمل طور پر حسب ضرورت فوڈ ڈائری

- غذائیت سے متعلق دوبارہ تعلیم کے منصوبے

- وزن کم کرنے، چربی کم کرنے اور پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرنے کے لیے مواد اور نکات

معروف غذا

- غذائیت کی تعلیم

- کم کاربوہائیڈریٹ

- ہائپر کیلورک

- نورڈک

- ویگن ڈائیٹ

- سبزی خور غذا

- گلوٹین سے پاک غذا

- لییکٹوز سے پاک خوراک

کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، چربی کم کرنا چاہتے ہیں یا پٹھوں میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں؟ Alimente-se آپ کے لئے بہترین غذا اور کیلوری کاؤنٹر ایپ ہے!

✅ ابھی انسٹال کریں اور اپنا صحت مند سفر شروع کریں!