Sidekick Health

Sidekick میں، ہم مخصوص دائمی صحت کی حالتوں میں رہنے والے لوگوں کے لیے مفت پروگرام بناتے ہیں۔ ہم آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے کے لیے درکار تعاون فراہم کرنے کے لیے اپنے پروگرام ڈیزائن کرتے ہیں۔ آپ سیکھیں گے کہ آپ کا طرز زندگی اور صحت کیسے منسلک ہیں۔ اس کے بعد، سائڈ کِک آپ کو اپنی عادات کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرے گی تاکہ آپ کیسا محسوس کر سکیں۔

جب آپ اپنے مقاصد کے ساتھ مصروف ہوں گے تو آپ کے کامیاب ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اسی لیے ڈیجیٹل ہیلتھ کے لیے سائیڈ کِک کا نقطہ نظر آپ کو باخبر فیصلے کرنے کی طاقت دیتا ہے۔

سائڈ کِک کیا پیشکش کرتا ہے؟ 🤔

کوچنگ 💬

کچھ پروگراموں میں، آپ ایک خصوصی ہیلتھ کوچ کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں۔ آپ کا کوچ آپ کی صحت پر بہتر کنٹرول حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ وہ اہداف طے کرنے اور ان تک پہنچنے کے لیے متحرک رہنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

ذہن سازی 🧘🏿‍♂️

سائڈ کِک کے پروگرام آپ کو دماغ اور جسم کے تعلق کے بارے میں سب کچھ سکھاتے ہیں۔ اپنی روزمرہ کی زندگی میں ذہن سازی کی عادات کو شامل کرنے کے بارے میں تجاویز اور معلومات حاصل کریں۔ ایسا کرنا آپ کو تناؤ اور پریشانی اور افسردگی کی علامات کو کم کرنے کے راستے پر گامزن کرسکتا ہے۔

اپنی بیماری کے بارے میں جانیں 📚

جب آپ کی صحت کی بات آتی ہے تو علم طاقت ہے۔ سائڈ کِک آپ کے دائمی حالات جیسے IBD، السرٹیو کولائٹس، یا کینسر کے بارے میں سیکھنے کو آسان بناتا ہے۔ ہر روز، آپ کو اپنی بیماری کے بارے میں جامع، قابل اعتماد معلومات موصول ہوں گی تاکہ آپ کو علامات اور ان کی بنیادی وجوہات کو سمجھنے میں مدد ملے۔ یہ علم آپ کو صحت مند عادات اور بہتر طرز زندگی کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے اپنی صحت کا مؤثر طریقے سے انتظام کرنے کی طاقت دیتا ہے۔

ہر روز چھوٹی چھوٹی بہتری 💪

ہر روز، آپ کو اپنی Sidekick ہوم اسکرین پر نئے کام نظر آئیں گے۔ یہ آپ کو آپ کی صحت کے بارے میں سکھانے اور آپ کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے اہداف طے کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ بلاشبہ، صحت کے لیے ایک ہی سائز کا کوئی طریقہ نہیں ہے! اس لیے آپ انتخاب کر سکتے ہیں کہ کن موضوعات میں گہرائی میں ڈوبنا ہے۔ Sidekick تھکاوٹ، دماغی صحت، نیند، غذائیت، اور جسمانی سرگرمی کے بارے میں روزانہ اسباق اور کام پیش کرتا ہے۔

نیند کی صفائی 😴

نیند اچھی صحت کا ایک بڑا حصہ ہے، اس لیے سائڈ کِک کے پروگرام آپ کو اچھی کوالٹی کی نیند حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے تھے جس کی آپ کو ضرورت اور مستحق ہے۔ تمام Sidekick پروگراموں میں نیند کی عادات کے بارے میں تعلیمی مواد اور آپ کو سونے کے وقت کا ایک صحت مند معمول بنانے میں مدد کرنے کے لیے تجاویز شامل ہیں۔

ادویات کی یاددہانی 💊

بہتر محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے علاج پر قائم رہیں۔ ہمارے "دوا" سیکشن میں، آپ کسی بھی دوا یا سپلیمنٹس کی فہرست بنا سکتے ہیں اور ہمیں بتا سکتے ہیں کہ جب آپ انہیں لینے کے لیے یاد دلانا چاہتے ہیں۔ ایک یاد دہانی یاد آتی ہے؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، آپ اسے بعد میں لاگ ان کر سکتے ہیں۔

کون سا سائڈ کِک آپ کے لیے صحیح ہے؟

👉 IBD - السیریٹیو کولائٹس

سائڈ کِک کا کولائٹس پروگرام آپ کو سکھانے سے شروع ہوتا ہے کہ آپ کے آنت میں کیا ہو رہا ہے۔ یہ پروگرام آپ کی علامات کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے ہمدردانہ تجاویز، ٹولز اور گائیڈز پیش کرتا ہے۔ ان میں آرام، ذہن سازی، جسمانی سرگرمی اور بہت کچھ شامل ہے۔ راستے میں، آپ سیکھیں گے کہ ٹرگرز اور فلیئر اپس کی شناخت اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔

السرٹیو کولائٹس پروگرام تک رسائی حاصل کرنے کے لیے، ایپ کھولتے وقت درج ذیل PIN درج کریں: ucus-store

👉 کینسر سپورٹ

کینسر کی تشخیص حاصل کرنا کئی طریقوں سے مشکل ہو سکتا ہے۔ Sidekick کا کینسر سپورٹ پروگرام آپ کی روزمرہ کی زندگی کو قدرے آسان بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پروگرام عام علامات اور ان سے نمٹنے کے طریقوں کا احاطہ کرتا ہے۔ آپ کو اپنے معیار زندگی کو زیادہ سے زیادہ برقرار رکھنے کے طریقے سیکھنے کو ملیں گے۔ سائڈ کِک کا کینسر سپورٹ پروگرام 7 قسم کے کینسر میں مبتلا لوگوں کی مدد کرتا ہے: چھاتی، میلانوما، کولوریکٹل، گردے، مثانے، سر اور گردن، اور پھیپھڑوں کا کینسر۔

کینسر سپورٹ پروگرام تک رسائی حاصل کرنے کے لیے، ایپ کھولتے وقت درج ذیل PIN درج کریں: cancer-support-store

سائڈ کِک پروگرامز کے بارے میں

صحیح حمایت کا مطلب سب کچھ ہے۔ یہی وہ چیز ہے جو ہمیں Sidekick پر اپنے پروگرام بنانے کے لیے لے جاتی ہے۔

ہمارے ہیلتھ کیئر سلوشنز آپ کو نہ صرف زندہ رہنے بلکہ پھلنے پھولنے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ 💖

آج ہی مفت ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور دریافت کریں کہ آپ کا سائڈ کِک آپ کے لیے کیا کر سکتا ہے۔