0-100 Pushups Trainer

◎ Enjoy hoàn Zen Challenge Series!

◎ 0-100 pushups trong 8 tuần sử dụng một chương trình đã được chứng minh!

◎ Nổi bật trên tạp chí Glamour, của Yahoo! Appolicious, Popsugar dục, của Apple "gì nóng" của Apple "Mới & Đáng", và bác sĩ khuyến cáo trên healthTap!

"Chỉ có thể làm 20 pushups, nhưng chương trình này đã thách thức tôi và đã cho tôi để mục tiêu của tôi! Chương trình đơn giản dễ dàng. Chỉ cần bắt đầu bấm và huấn luyện viên giọng nói hướng dẫn tôi qua!"

Bạn đã sẵn sàng cho 100 pushups Challenge? Rèn luyện cơ thể của bạn và xây dựng để hoàn thành 100 pushups với cùng một người mang đến cho bạn OFFICIAL # 1 5K Đào tạo ứng dụng C25K® (Couch đến 5k).

Sử dụng một chương trình đã được kiểm chứng, 100 pushups Challenge xây dựng sức mạnh cơ thể của bạn, có bạn thực hiện đại diện cụ thể của pushups với một thời gian nghỉ ngơi ở giữa. Chỉ cần đơn giản làm theo và thực hiện các chỉ thị số của người đại diện và sau 8 tuần, bạn sẽ có thể làm 100 pushups thẳng!

Nhiều chuyên gia thể dục và huấn luyện viên cá nhân sẽ cho bạn biết rằng push-up là một trong những bài tập tốt nhất EVER. Một số lợi ích của pushups bao gồm:

◎ Push-up là một bài tập hợp chất: pushups làm việc ra một số cơ bắp khác nhau cùng một lúc, bao gồm cơ bụng, lưng dưới cơ bắp, cũng như bốn đầu! Và tất nhiên, cơ tam đầu và ngực của bạn! Điều này có nghĩa rằng pushups thực sự là một tập thể dục toàn thân.

◎ pushups tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn: pushups giúp lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể, rất tốt cho tim và sức khỏe tim mạch.

≈ Thật dễ dàng và đơn giản để bắt đầu ≈

1. Chỉ cần mở ứng dụng và bắt đầu!

2. Lắng nghe những tín hiệu giọng nói!

≈ ≈ Đặc điểm

◎ Đạt được phù hiệu và giải thưởng cho kết thúc một buổi tập luyện!

◎ giao diện thân thiện với người dùng trực quan

◎ Tích hợp với các cộng đồng Facebook / Twitter / Instagram, để chia sẻ những tiến bộ và thành tựu của bạn!

★ Tình yêu ứng dụng này? Chúng tôi có một bộ đầy đủ các ứng dụng y tế và thể dục mà bao gồm tất cả các nhu cầu tập thể dục của bạn.

C25K (Couch đến 5k) Trainer: https://goo.gl/NCe703

10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs

7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

0-200 situps Trainer - https://goo.gl/W1502W

★ Tham gia cộng đồng giúp đỡ, thủ thuật, và tư vấn!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Các Diễn đàn là một nơi tuyệt vời để yêu cầu tất cả các câu hỏi thể lực của bạn!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Đọc blog của chúng tôi cho lời khuyên sức khỏe tuyệt vời!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Câu hỏi / ý kiến ​​liên quan đến các ứng dụng? Vui lòng gửi email cho chúng tôi tại [email protected], hoặc ghé thăm chúng tôi tại www.zenlabsfitness.com.

Zen Labs là một người ủng hộ tự hào của vú Quốc gia Liên minh ung thư. Chúng tôi có đam mê về việc tìm kiếm một cách chữa bệnh ung thư vú và tự hào quyên góp cho sự nghiệp của họ. www.breastcancerdeadline2020.org

"Đừng bao giờ nghi ngờ rằng một nhóm nhỏ của dân cam kết chu đáo có thể thay đổi thế giới. Thật vậy, đó là điều duy nhất mà bao giờ có ".

~ Margaret Mead

Disclaimer pháp lý

Ứng dụng này và bất kỳ thông tin đưa ra bởi nó hoặc bởi Zen Labs LLC là dành cho mục đích giáo dục. Họ không có ý định và cũng không ngụ ý là một thay thế cho tư vấn y tế chuyên nghiệp. Bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục.