Leg Workouts - Tone up & Slim

Khó để chân thon?

Bạn muốn có được một khoảng cách đùi?

Ứng dụng này cung cấp một loạt các kế hoạch tập luyện để giúp bạn thon gọn đôi chân, đốt cháy mỡ đùi bên trong và có được thân hình đẹp hơn. Hãy dành không quá 15 phút một ngày để giảm mỡ chân hiệu quả và loại bỏ cellulite.

Toàn bộ kế hoạch được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp và bao gồm các bài tập xung để giúp chân thon và săn chắc bắp đùi bên trong của bạn. Tập luyện cường độ tăng từng bước và tập luyện chia thành 2 mức độ khó để phù hợp với mọi người về thể lực cấp độ:

Người mới bắt đầu - đối với những người chỉ bắt đầu làm việc chân của họ

Nâng cao - dành cho những người muốn thử thách

Bên cạnh đó, nó cũng cung cấp không tập luyện nhảy để tránh đau đầu gối và hoàn toàn không có tiếng ồn . Không cần thiết bị hoặc phòng tập , sau 30 ngày, đùi của bạn sẽ trông quyến rũ và săn chắc hơn bao giờ hết.

Làm thế nào điều này làm giảm chân của tôi?

Cơ chân là nhóm cơ lớn nhất trong cơ thể người, đặc biệt là cơ đùi. Thử thách những cơ bắp lớn hơn này đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, nó cũng giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn, điều này chắc chắn sẽ tăng lượng calo bạn đốt cháy, giúp đốt cháy chất béo , tạo ra đôi chân săn chắc hơn và điêu khắc mông của bạn.

Nó sẽ làm cho tôi quá cồng kềnh hoặc cơ bắp?

Không giống như đàn ông, nồng độ testosterone thấp khiến phụ nữ rất khó trở nên cơ bắp quá mức. Thật đúng là có nhiều bài tập dẫn đến khối lượng cơ bắp lớn hơn và làm to đôi chân của bạn, nhưng các bài tập của chúng tôi được thiết kế cho phụ nữ. Những bài tập này chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn.

Tại sao một số người trong chúng ta vẫn còn cồng kềnh sau khi tập thể dục?

Đó không phải là do làm việc chân của bạn, mà là do tập sai hoặc quên kéo dài sau đó. Các bài tập của chúng tôi đi kèm với các mẹo huấn luyện chi tiết và các bài tập kéo dài cho đôi chân của bạn. Điều này giúp bạn bắt đầu tập luyện mà không bị cồng kềnh.

Tôi có thể tùy chỉnh kế hoạch đào tạo của riêng mình không?

Tất nhiên! Chúng tôi cung cấp hơn 100 bài tập , vì vậy bạn miễn phí sử dụng chúng để sửa đổi kế hoạch đào tạo của bạn để phù hợp với nhu cầu của riêng bạn. Lặp lại hoặc xóa một số bài tập, thay đổi thứ tự hoặc thậm chí xây dựng một kế hoạch hoàn toàn mới. Với lời nhắc tập luyện hàng ngày , bạn sẽ kỷ luật hơn và cuối cùng có được đôi chân thon gọn, săn chắc mà bạn mơ ước.

Tôi có thể có một khoảng cách đùi?

Không phải ai cũng có thể có một khoảng cách đùi, Nó bị ảnh hưởng bởi cấu trúc xương, gen, mức độ béo phì, vv. Kế hoạch của chúng tôi sẽ giúp những người có mức độ béo phì khác nhau có được khoảng cách đùi càng nhiều càng tốt.

Tính năng:

- Hướng dẫn chi tiết, hình động và video hướng dẫn bạn qua từng bài tập

- Cường độ tập luyện tăng dần từng bước

- Theo dõi giảm cân và đốt cháy calo

- Nhắc nhở tập luyện hàng ngày

- Tùy chỉnh kế hoạch đào tạo