Fitness Integrated Science TV

Fitness Integrated Science 按需订阅服务旨在帮助您实现和保持肌肉健康。国家认可的肌肉激活技术 MATRx 全身专家、认证瑜伽治疗师 C-IAYT 和认证瑜伽教练 E-RYT 500 Lauren Eirk，MS 提供了一种全面的、基于生物力学的方法来帮助您查明您的薄弱部位，纠正力量失衡，减少疼痛和炎症，恢复活动能力。

您的订阅包括：

> 无限制访问完整的 Fitness Integrated Science 点播视频库，其中包含数百个您可以 24/7 全天候观看的视频以及每周添加的新视频内容。

> 独特的等距和治疗程序可改善肌肉收缩并减轻关节疼痛。

> 针对骨质减少、骨质疏松、关节置换、关节损伤、慢性疼痛、失去平衡、活动能力丧失和力量丧失等疾病的特定锻炼程序。

> 以力量为基础的瑜伽、普拉提、扶杆、稳定球、HIIT 和体重锻炼形式的肌肉锻炼。

> 美国东部时间周二和周四上午 9:30 直播课程。所有实时锻炼都被记录下来并放入“实时事件”类别中，供您随时使用！

> 每周健身和健康教练指南每周日发送到您的收件箱，其中包括：

FIS 电视新闻和更新

劳伦的每周心态激励博客

每周 7 天、5 天和 3 天的锻炼计划供您遵循

相关健身科学信息和教育

遵循每周主题的治疗程序

基本营养信息和健康食谱

> 新发布内容和直播课程的健身技巧和通知，让您在整个星期都充满动力。

> 私人 Facebook 群组，提供健身技巧、锻炼脚本、教练支持、文章、营养和健身教育，以相互联系、分享和支持。

> 无限次参加健身挑战，以增加肌肉力量和耐力、提高柔韧性、控制伤病并减少身体脂肪。

> 新会员可以安排与 Lauren Eirk 的 30 分钟免费视频咨询，讨论您的个人目标和健康问题，以及帮助您从服务中获得最大收益的帮助。

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