Beep Test

تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر متناسب هستید (اما نمی دانید از کی باید بپرسید)؟ این برنامه می تواند کمک کند.

این برنامه هم پروتکل اصلی لوک لگر (1984) و هم محبوب ترین گزینه "حداقل 60 ثانیه ای" را ارائه می دهد.

همه ی آنچه شما احتیاج دارید .. است

- یک جفت کفش مخصوص دویدن

- یک زمین 20 متر مسطح برای دویدن

- کمی اشتیاق

- این برنامه

توجه: فقط در صورت تعجب ، این یک برنامه با قابلیت GPS نیست. بلکه این یک برنامه تایمر است که به شما اجازه می دهد به راحتی تست بوق را انجام دهید.

ساده ، غیر سرزده و بسیار دقیق. بدون تبلیغات ، بدون ردیابی ، بدون مجوزهای ویژه. آی تی

- با بوق (یا آهنگ های زنگ که انتخاب می کنید) از شما می خواهد

- ثانیه ها را برای بوق نشان می دهد

- ثانیه ها را به سطح بعدی نمایش می دهد

- مسافتی را که تاکنون طی شده (شامل شاتل) و زمان سپری شده نمایش می دهد

- اجازه می دهد تا یک دور 15 یا 20 متر داشته باشید

- ویژگی autostop را ارائه می دهد

وقتی کارتان تمام شد ، برنامه تخمین می زند

- VO2_Max

- مصرف کالری

... که خواهد شد

- به شما رجزخوانی می دهد (امیدوارم)

- به شما این امکان را می دهد که تناسب اندام خود را با افراد عادی مقایسه کنید

- به شما امکان می دهد پیشرفت خود را ترسیم کنید

احتیاط: برخی از عوارض جانبی مشاهده شده است

- دونده بالا است. خواهید دید که بیش از حد لبخند می زنید

- فیتر به طور منظم انجام می شود ، شما قادر خواهید بود "از آن پله ها بالا بروید"

- لاغرتر لعنت ، باید شلوار جین کوچکتر بخری!

بیشتر می خواهید؟ آیا می خواهید قدردانی کنید؟ نسخه حرفه ای را دریافت کنید که ارائه می دهد:

- گروه پیچیده و گزینه های پیشرفته تست فردی

- تجزیه و تحلیل گرافیکی

- ذخیره ، نتایج صادرات

- نشانه های صوتی سطح و شاتل

- و بیشتر

همچنین از این نویسنده: آزمون متناوب Yo-Yo ، آزمایش Pacer ، پلیس UK Bleep