Healthy Staples

Healthy Staples به شما کمک می کند با عضویت تناسب اندام و تغذیه همه در یک ساده، موثر، سرگرم کننده و مقرون به صرفه از طریق Health Staples قوی تر و سالم تر شوید.

قیمت برای یک برنامه سلامت و تناسب اندام همه کاره از 10 دلار در ماه شروع می شود. هرگز نگران نیاز به عضویت دیگر نباشید!

امکانات عبارتند از:

تناسب اندام

⁃ کتابخانه کامل تناسب اندام با تمرینات مختلف در زمان، طول، سختی، و فرمت (یوگا، بار، کشش، رقص کاردیو، قدرت). هر تمرین به گونه ای طراحی شده است که بتوانید آن را در هر نقطه از جهان انجام دهید، فقط با فضای تشک و وزن بدن خود.

⁃ چالش‌هایی که شما را مسئول می‌سازد و برنامه‌ریزی دقیقی به شما می‌دهد که کدام تمرین را به چه ترتیب و بیشتر برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام به شما ارائه می‌دهد.

تغذیه

⁃ راهنمای تغذیه ساده و مقرون به صرفه

⁃ لیست خرید هفتگی مواد غذایی

⁃ دستور العمل های ساده سالم

⁃ راهنمای تعویض غذا

⁃ نکات و ترفندهایی در مورد نحوه غذا خوردن در خانه، آشپزی در خانه، سالم ماندن و صرفه جویی در هزینه

مسئوليت

⁃ گروه خود را بیابید: گروه‌هایی با علاقه (دستور پخت، سلامت روان، مادران و غیره)

⁃ چالش ها

⁃ انگیزه هفتگی

⁃ ما 2 دلار از هر عضویت را به Hope To Walk اهدا می کنیم، یک سازمان غیرانتفاعی که پاهای مصنوعی را به افراد قطع عضو در سراسر جهان اهدا می کند. بنابراین در حالی که شما از پاهای خود برای قوی‌تر شدن استفاده می‌کنید، سایر نیازمندان پاها را دریافت می‌کنند تا آنها نیز بتوانند.

بیشتر

⁃ مصاحبه اختصاصی با کارشناسان حوزه سلامت و تندرستی

⁃ مدیتیشن