À propos de 1 Giant Mind: Learn Meditation
Apprenez à Méditer en 12 étapes
Apprendre à méditer en 12 étapes faciles, puis relever le défi de 30 jours pour faire la méditation une habitude quotidienne.
Avec 1 géant esprit, Jonni Pollard, professeur de méditation maître, auteur et fondateur du géant 1 esprit Académie de formation des enseignants va vous apprendre comment apprendre une technique de méditation « être ». Avec 4 ans de recherche en application, cette application a permis de réduire les niveaux de stress et de générer un meilleur bien-être global pour les utilisateurs.
Le 1 app géant esprit est pour tous ceux qui veulent se sentir moins stressés, plus calme, le présent et l'expérience une meilleure santé et le bien-être. Notre approche de la méditation est facile et sans effort. et aucune expérience préalable est nécessaire. Tout le monde peut apprendre cette technique en 12 étapes courtes et commencer à profiter des avantages immédiatement.
Comment le 12 Step « apprendre la méditation » oeuvres de cours:
▪️ Chaque étape prend seulement 15 minutes et construit à l'étape précédente
▪️ étape par instruction tutoriel vidéo et audio vous guide étape
▪️ Un journal et un ensemble d'outils-un rappel pour vous aider à garder une trace de vos progrès et aider à faire votre pratique une habitude quotidienne
▪️ explications approfondies pratiques pour approfondir davantage votre connaissance de la technique
▪️ L'accès à un « avis Votre expérience » vidéos que vous aider à mieux comprendre toutes les différentes expériences vous pouvez
▪️ Les vidéos peuvent être écoutés ou téléchargés
▪️ Déverrouillez contenu utile et les récompenses que vous progressez
▪️ FAQ bibliothèque qui répond à de nombreuses questions que vous pourriez avoir comme vous apprendre cette technique.
▪️ A la fin du cours de 12 étapes, vous saurez comment méditer partout, à tout moment, et l'expérience des méditations profondément reposant et rajeunissant.
30 jours Défi
▪️ Une fois que vous avez terminé le cours de 12 étapes, vous débloquerez le défi de 30 jours.
▪️ Relevez le défi de 30 jours pour faire la méditation une habitude quotidienne
▪️ Choisissez la longueur de votre méditation quotidienne, faites-le avec ou sans musique et avec ou sans guide.
▪️ Accédez à la revue et définir un outil de rappel
▪️ Déverrouiller le contenu et les récompenses pour vous inspirer pour le défi de 30 jours.
Meditation Timer
▪️ Une fois que vous avez terminé le cours de 12 étapes, vous débloquerez la minuterie de méditation.
Ce ▪️ est un excellent outil pour vous garder sur la bonne voie
▪️ Choisissez entre 10, 15 et 20 méditations minute, avec ou sans orientation et / ou de la musique.
▪️ Choisissez une voix masculine ou féminine pour vous guider
▪️ Tenir un journal, et définir des rappels.
Suivez vos ▪️ Ayant à l'esprit minutes dans Google Fit
6 Points clés de cette technique
- Le 1 technique géant esprit Être est facile à pratiquer
- Cette technique est parfaite pour les personnes avec des esprits occupés
- La technique ne nécessite aucune concentration ou le contrôle des pensées
- Il peut être pratiqué partout, à tout moment, confortablement assis avec les yeux fermés
- Il ne nécessite aucun système de croyance pour être efficace
- Vous pouvez vous sentir immédiatement des avantages
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