1 Giant Mind: Learn Meditation

その後、12のステップで簡単に瞑想瞑想毎日の習慣にするために30日間の挑戦を取ることを学びます。

1ジャイアントマインド、Jonniポラード、マスター瞑想教師、著者、および1ジャイアント・マインド養成アカデミーの創設者でどのように「ビーイング」瞑想のテクニックを習得する方法をお教えします。アプリ内研究の4年間で、このアプリは、ストレスレベルを低減し、ユーザーのためのものより良いだけでなく、全体的な生成が証明されています。

1つのジャイアントマインドアプリは少ない、と強調存在、より穏やかな感じ、より大きな健康と幸福を体験したい人のためです。瞑想への我々のアプローチは簡単で楽です。そして以前の経験は必要ありません。誰もが12の短いステップで、この技術を習得し、すぐにメリットを経験し始めることができます。

12ステップは、コースの作品「瞑想学習」をどのように：

▪️各ステップはわずか15分かかり、前のステップに基づいて構築します

▪️ステップのビデオとオーディオのチュートリアルの指示により、ステップをガイドします

▪️ジャーナルと設定-リマインダーツールは、あなたの進捗状況を追跡するのに役立ち、あなたの練習の毎日の習慣を作るのを助けます

さらなる技術の知識を深めるため▪️で、深さ実用的な説明

あなたはより良いあなたが持つことができるさまざまな経験のすべてを理解するのに役立つ「あなたの経験を見直して」動画へのアクセス▪️

▪️ビデオストリーミングまたはダウンロードすることができます

▪️あなたの進行状況として役立つ内容と報酬のロックを解除

あなたはこのテクニックを学ぶようがあり多くの質問に答えて▪️よくある質問ライブラリ。

▪️12段階のコースの終わりに、あなたはいつでも、どこでも瞑想する方法を知っている、と深くゆったりと癒しの瞑想を体験します。

30日間チャレンジ

あなたは12ステップのコースを完了したら▪️あなたは、30日間の挑戦のロックを解除します。

▪️瞑想毎日の習慣にするために30日間の挑戦を取ります

▪️、あなたの毎日の瞑想の長さを選択したり、音楽なしとしてや指導なしにそれを行います。

▪️ジャーナルにアクセスし、リマインダーツールを設定します

▪️30日間チャレンジを完了するために、あなたを刺激する内容と報酬のロックを解除します。

瞑想タイマー

あなたは12ステップのコースを完了したら▪️あなたは瞑想タイマーのロックを解除します。

▪️これが軌道に乗ってあなたを保つための素晴らしいツールです。

▪️または指導および/または音楽なしで、10、15および20分間の瞑想の間で選択します。

▪️あなたを導くために、男性または女性の声を選択します。

▪️ジャーナルを保ち、やリマインダーを設定します。

▪️Googleのフィットにご留意分を追跡

このテクニックの6つのキーポイント

- 1ジャイアントマインドビーイングの技術は練習に楽です

- この技術は多忙な心を持つ人々のために最適です

- 技術は思考のない濃度や制御を必要としません

- それはあなたの目で楽に座って、いつでも、どこでも練習閉じることができ、

- それは有効であるために任意の信念システムを必要としません。

- あなたはすぐにメリットを感じることができます