Медитация и привычки с YouCan

Guarda la tua vita e chiediti: ti piace tutto? E in te stesso? Puoi definirti una persona felice che fa ciò che ha sempre sognato? Ottiene ciò che merita? Ama e comprende il suo "io" interiore?

In caso contrario, è tempo di cambiarlo. E questo può essere fatto in un solo modo: riconsiderare le tue azioni quotidiane, cioè le abitudini. Perché ogni cambiamento globale nella vita inizia con cambiamenti quasi impercettibili, che si basano sulle nostre abitudini.

Prima di essere un'applicazione con corsi di auto-sviluppo YouCan. E ti aiuterà a creare nuove abitudini che alla fine creeranno un nuovo te.

Ora offriamo due corsi:

MEDITAZIONE

La meditazione per principianti è un corso per coloro che hanno sentito qualcosa sulla meditazione, ma non hanno mai praticato prima questa pratica. Inoltre, il corso offre anche pratiche indipendenti che aiuteranno a far fronte a stress, ansia, insonnia e affaticamento. Sono costruiti su noti metodi di rilassamento che tengono conto delle caratteristiche neurobiologiche e fisiologiche del corpo umano. Ti aiuteremo a introdurre la meditazione nella tua vita e sarai in grado di sentirti più consapevole e felice.

Le prime tre lezioni sono gratuite.

GRANDE MATTINA

Sogni di fare esercizi mattutini, ma un po 'di pigrizia? Questo è un programma completo di modernizzazione mattutina per tutti coloro che si svegliano svogliati, frustrati o odiano questo momento della giornata. Un corso di 10 lezioni insegnerà tre blocchi di abitudini: rafforzare il corpo, lo spirito e la mente - e aiuterà a iniziare la giornata con rinnovato vigore e di buon umore. Le lezioni sono interattive e basate su sondaggi coinvolgenti. Sono anche scritti con umorismo.

Beremo acqua, faremo esercizi mattutini, faremo una doccia (ma incredibile!), Impareremo a lavarci i denti correttamente e molto altro!

Quasi tutte le abitudini sono accompagnate da timer, che ti aiuteranno a calcolare la tua mattina con precisione fino a minuti e non in ritardo. La sera, l'applicazione ti ricorderà il tempo necessario per impostare la sveglia e i rituali serali che migliorano la qualità del sonno. Dopotutto, per svegliarti, devi prenderti cura della tua serata e dormire.

PERCHÉ YOUCAN?

Non c'è pubblicità in esso. Generalmente. Assolutamente. No.

Il costo dei corsi è inferiore rispetto ad applicazioni simili.

YouCan è stato creato da un piccolo team con grande amore per il tuo lavoro. Siamo attenti al feedback e miglioriamo costantemente il nostro prodotto.

All'interno dell'applicazione - la sua atmosfera. Puoi leggerlo dieci volte nelle recensioni, ma è meglio scaricare e accertarti.

Puoi farci qualsiasi domanda qui: [[email protected]] (mailto: [email protected]).

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Sveglia - routine mattutina, quando al mattino c'è una doccia a contrasto, un promemoria per bere acqua