Медитация и привычки с YouCan

Kijk naar je leven en vraag jezelf af: vind je alles er leuk aan? En in jezelf? Kun je jezelf een gelukkig persoon noemen die doet waar hij altijd van gedroomd heeft? Krijgt wat het verdient? Houdt van en begrijpt zijn innerlijke 'ik'?

Zo niet, dan is het tijd om dat te veranderen. En dit kan maar op één manier worden gedaan: om uw dagelijkse handelingen, dat wil zeggen gewoonten, te heroverwegen. Omdat wereldwijde veranderingen in het leven beginnen met bijna onmerkbare veranderingen, die gebaseerd zijn op onze gewoonten.

Before you is een applicatie met YouCan zelfontwikkelingscursussen. En het zal je helpen nieuwe gewoonten te creëren die uiteindelijk een nieuwe jij zullen creëren.

Nu bieden we twee cursussen aan:

MEDITATIE

Meditatie voor beginners is een cursus voor degenen die iets over meditatie hebben gehoord, maar deze praktijk nog nooit eerder hebben beoefend. Daarnaast biedt de cursus ook onafhankelijke praktijken die helpen bij het omgaan met stress, angst, slapeloosheid en vermoeidheid. Ze zijn gebouwd op bekende ontspanningsmethoden die rekening houden met de neurobiologische en fysiologische kenmerken van het menselijk lichaam. We zullen meditatie in je leven introduceren en je zult je bewuster en gelukkiger kunnen voelen.

De eerste drie lessen zijn gratis.

GEWELDIGE OCHTEND

Het enige waar je van droomt ochtendoefeningen te doen, maar een beetje luiheid? Dit is een uitgebreid ochtendmoderniseringsprogramma voor iedereen die lusteloos, gefrustreerd of een hekel heeft aan deze tijd van de dag. Een cursus van 10 lessen leert drie gewoonteblokken: het versterken van het lichaam, de geest en de geest - en helpt de dag met hernieuwde kracht en in een goed humeur te beginnen. De lessen zijn interactief en gebaseerd op enquêtes. Ze zijn ook met humor geschreven.

We zullen water drinken, ochtendoefeningen doen, douchen (maar niet te geloven!), Onze tanden goed leren poetsen en nog veel meer!

Bijna alle gewoonten gaan gepaard met timers, die zullen helpen om je ochtend tot op de minuut nauwkeurig te berekenen en niet te laat te komen. 'S Avonds herinnert de applicatie je aan de tijd die je nodig hebt om het alarm in te stellen en avondrituelen die de slaapkwaliteit verbeteren. Om wakker te worden, moet je immers zorgen voor je avond en slaap.

WAAROM YOUCAN?

Er staat geen reclame in. Over het algemeen. Absoluut. Nee.

De kosten van cursussen zijn lager dan bij vergelijkbare toepassingen.

YouCan is gemaakt door een klein team met veel liefde voor je werk. We zijn alert op feedback en verbeteren ons product voortdurend.

Binnen de applicatie - zijn eigen sfeer. Je kunt er tien keer over lezen in de recensies, maar het is beter om te downloaden en zeker te zijn van jezelf.

U kunt ons hier al uw vragen stellen: [[email protected]] (mailto: [email protected]).

---

Wekker - ochtendroutine, 's ochtends is er een contrastdouche, een herinnering om water te drinken