NeverMind - Mental Health CBT

あなたが不安、ストレス、うつ病、または重大な課題に直面しているかどうかにかかわらず、NeverMind は感情的なバランスと内面の成長に向けてあなたを導きます。研究によると、NeverMind を使用すると、時間の経過とともに精神的苦痛の 70% が軽減されることが示されています。

主な特徴:

- 認知再構築トレーニング: ネガティブな思考を再形成し、ポジティブな態度を育むためのコア CBT スキルを学びます。

- シンプルなエクササイズ: 日常生活にシームレスにフィットする、簡単に実践できるエクササイズ。

- 基礎コース:感情制御に関する知識とスキルを構築するための包括的なレッスン。

- 気分ログ記録: 気分の変動やトリガーを追跡し、感情的なパターンを洞察します。

- 個別の感情評価: 専門的なアンケートを利用して、NeverMind はあなたの感情状態を評価し、個人に合わせた感情管理計画を作成します。

CBT ベースの演習とコースで、心の健康を改善する旅を今すぐ始めましょう。自信を持って明確に自分の感情をコントロールしましょう。