Home Workout - No Equipment

Домашний фитнес предлагает ежедневные домашние тренировки для мужчин и женщин на все основные группы мышц. Никакого оборудования или тренера не требуется, все упражнения можно выполнять только с собственным весом. В приложении Home Fitness есть тренировки для пресса, груди, ног, рук, плеч, спины, бедер и ягодиц, а также тренировки для всего тела. Ни одному из них не нужно оборудование, поэтому нет необходимости ходить в спортзал. Несмотря на то, что это занимает всего несколько минут в день, это может эффективно привести ваши мышцы в тонус и помочь вам получить шесть кубиков пресса в домашних условиях.

Процедуры разминки и растяжки разработаны таким образом, чтобы вы тренировались научно. С анимацией и видеоподсказками для каждого упражнения вы можете убедиться, что используете правильную технику во время каждого упражнения. Следуйте нашим домашним тренировкам, и уже через несколько недель вы заметите изменения в своем теле.

Возможности приложения :-

👉 Тренировки для мужчин -->

* Фитнес-челлендж - 30-дневный фитнес-челлендж включает в себя тренировку всего тела для мужчин от новичка до продвинутого уровня.

* Тренировка пресса - Тренировка пресса для мужчин включает в себя все упражнения, чтобы набрать шесть кубиков пресса в домашних условиях.

* Тренировка рук - Тренировка рук для мужчин, чтобы набрать силу рук.

* Тренировка груди - Тренировка груди для мужчин дома, чтобы сделать грудь шире и сильнее - Тренировка груди без оборудования.

* Тренировка ног - Тренировка ног для мужчин, чтобы сделать ваши ноги сильными дома.

* Тренировка плеч и спины - Набор тренировок для плеч и спины дома.

* Упражнение для глаз - Специальные наборы упражнений для глаз для мужчин для улучшения зрения без каких-либо глазных капель или специальных лекарств в домашних условиях.

👉 Тренировки для женщин -->

* Фитнес-челлендж - 30-дневный фитнес-челлендж включает в себя полную тренировку тела для женщин от новичка до продвинутого уровня.

* Тренировка пресса - Тренировка пресса для женщин включает в себя все упражнения, чтобы набрать шесть кубиков пресса в домашних условиях.

* Тренировка рук - Тренировка рук для женщин, чтобы набрать силу рук.

* Тренировка ягодиц - Мы подготовили для вас различные тренировки для бедер, и все наши тренировки для бедер популярны и профессиональны.

* Тренировка бедер - Получите лучшую тренировку бедер для женщин, чтобы сделать бедра стройными.

* Упражнения для глаз - специальные женские наборы упражнений для глаз для улучшения зрения без каких-либо глазных капель или специальных лекарств в домашних условиях.

👉 Полезность -->

* Калькулятор ИМТ - Калькулятор ИМТ предназначен для расчета индекса массы тела в соответствии с вашим весом и ростом. Проверьте, является ли ваш вес нормальным или избыточным, вам нужно похудеть или набрать вес.

* Калькулятор жира - Рассчитайте процент жира в организме с помощью калькулятора жира. Проверьте, какое количество жировой и мышечной массы у вас есть.

* Калькулятор протеина. С помощью калькулятора протеина вы можете узнать, сколько граммов протеина вам нужно в зависимости от уровня физической нагрузки.

* Калькулятор калорий - Калькулятор калорий - это отличный инструмент, позволяющий узнать, сколько калорий вам нужно сжечь или набрать, чтобы поддерживать массу тела.

* Все калькуляторы бесплатны.

👉 Настройки -->

* История тренировок — здесь вы можете просмотреть историю ежедневных домашних тренировок, которые вы выполняли в приложении.

* Время отдыха. Вы можете настроить время отдыха при переходе от одного упражнения к другому.

* Голосовое руководство - включение/выключение голосового руководства во время тренировки. Вы можете загрузить дополнительные механизмы TTS для этого и изменить настройки устройства для того же.

* Еще несколько параметров в настройках, таких как «Поделиться приложением» (поделитесь приложением с друзьями), «Оцените нас» (оцените наше приложение в магазине игр), «Свяжитесь с нами» (дайте ценный отзыв), «Наши дополнительные приложения» (посмотрите наши более красивые приложения в магазине игр). ).

* Go Premium — получите премиум-версию приложения, чтобы разблокировать все премиум-функции по очень низкой цене. Просто сделайте разовый платеж и наслаждайтесь профессиональной версией приложения всю жизнь.

Если у вас есть какие-либо вопросы или предложения относительно приложения или содержимого приложения, не стесняйтесь обращаться ко мне по адресу [email protected]