LYFTA - Gym Workout Tracker

Станьте сильнее с Lyfta! Это лучший трекер тренировок и планировщик для тысяч любителей фитнеса. С Lyfta вы можете легко записывать свои тренировки – следовать структурированным программам – и достигать своих фитнес-целей. Наши пользователи оставили сотни отзывов с пятью звездами – что доказывает, что Lyfta помогает вам максимально эффективно использовать каждую тренировку.

Независимо от того, новичок вы или опытный атлет – Lyfta предлагает что-то для каждого. Наслаждайтесь огромной библиотекой тренировочных программ, подходящих для любого уровня подготовки или физической цели.

Просматривайте простые и понятные видеоинструкции для каждого упражнения – чтобы не попасть в неловкую ситуацию перед другими посетителями зала – или, что ещё хуже, не получить травму и не лишиться возможности тренироваться.

Что ждёт вас в Lyfta:

Тренировки, разработанные экспертами: Забудьте о сложностях и путанице при создании собственных тренировочных планов. Исследуйте обширную библиотеку готовых и простых для выполнения тренировочных программ – которые подходят для любого расписания.

Развивающееся сообщество: Сотни тысяч спортсменов достигают своих целей – поддерживают друг друга – и делятся своими успехами в каждой тренировке. Делитесь своими достижениями и личными рекордами – и отслеживайте свой прогресс вместе с единомышленниками.

Удобство и последовательность: Забудьте про ручку и бумагу. Наше приложение позволяет отслеживать ваш прогресс удобнее, чем когда-либо – предоставляя контрольные показатели и напоминания о том, как вы выступали раньше – чтобы помогать вам достигать новых высот в каждой тренировке.

Глубокий анализ вашего прогресса: Дни тренировок, продолжительность тренировок, общий вес, история тренировок, вес тела, процент жира, измерения частей тела, подсчёт калорий, рост силы – и многое другое отслеживается – что позволяет вам получить самый полный и глубокий опыт.

Популярные тренировочные программы в приложении:

StrongLifts 5x5, пауэрлифтинг, стронгмен, бодибилдинг, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, программа Push/Pull/Legs Арнольда, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 от Джима Вендлера, Madcow 5x5, шестинедельная программа Кандито, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

Всё это и многое другое – абсолютно бесплатно с Lyfta. Скачивайте прямо сейчас!

Но не верьте только нам на слово – узнайте, что говорят наши пользователи:

"Это лучший бесплатный трекер тренировок, который я пробовал. Очень рекомендую." – Тимоти, пользователь Lyfta

"Фантастическое приложение для отслеживания тренировок, используемых весов, повторений, интенсивности и даже ваших ощущений! Для тех, кто любит данные – это действительно революционно. Очень рекомендую!" – Тайлер, пользователь Lyfta

Условия использования: https://lyfta.app/terms

Политика конфиденциальности: https://lyfta.app/privacy

Поддержка: support@lyfta.app

Мы рады представить бета-версию нашего приложения для Wear OS! Мы будем рады любым отзывам о багах и предложениям по улучшению. Давайте вместе сделаем это приложение лучшим!