Black monk

ดำพระ:. ระบบเดิมของการออกกำลังกายมีมิติเท่ากัน

เราจะนำเสนอชุดของการออกกำลังกายที่มีมิติเท่ากันที่ 22 เป็นไปตามประเพณีที่จัดตั้งขึ้นโดยพระสงฆ์จากเส้าหลินซึ่งได้ข้อสรุปในกรงขนาดเล็ก อยู่ในสถานการณ์เช่นนั้นพระสงฆ์ไม่เพียง แต่ไม่ได้ลดลง แต่ความเข้มแข็งพลังและความแข็งแกร่งของพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของที่ซับซ้อนนี้

การออกกำลังกายแต่ละคนมีรายละเอียดของการดำเนินการและการวาดภาพรายละเอียด คุณสามารถใช้ในตัวจับเวลาหรือเคาน์เตอร์กับการปฏิบัติ

โดยใช้การออกกำลังกายเหล่านี้คุณสามารถพัฒนาความแข็งแรงและความอดทนเป็นปรากฎการณ์โดยไม่ต้องใช้ห้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์การออกกำลังกายใด ๆ ในกรณีที่แน่นอนถ้าคุณมีความขยันหมั่นเพียรในการฝึกอบรมอย่างต่อเนื่อง :)

โปรดทราบฟังก์ชั่นการพูดที่ขึ้นอยู่กับการกำหนดค่าที่ถูกต้องของโทรศัพท์ของคุณและการปรากฏตัวของข้อมูลเสียง

มันควรจะกล่าวว่าช่วงเวลาสั้น ๆ (น้อยกว่า 10 วินาที) เพิ่มความแข็งแรงกำไรในขณะที่ช่วงเวลาที่นาน 20-60 วินาทีเพิ่มยั่วยวน (กำไรมวลกล้ามเนื้อ)

เรามีความสุขที่จะได้ยินทุกความคิดเห็นและข้อเสนอแนะในการปรับปรุงแอพลิเคชัน.