RxWell

Düşünceleriniz, duygularınız veya fiziksel sağlığınız hayattan zevk almanın önüne geçiyor mu? RxWell uygulaması, kanıtlanmış tekniklerle duygusal ve fiziksel olarak iyi olmanıza yardımcı olur. Uygun kullanıcılar, kullanıcıların hedeflere ulaşmasına, eylem planlarını kişiselleştirmesine ve soruların yanıtlarını almasına yardımcı olabilecek özel bir sağlık koçuyla yakın çalışır. Vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirin veya dakikalar içinde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya çalışın. RxWell'in kanıtlanmış teknikleri, sağlık hedefleriniz ne olursa olsun daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Diğer uygulamaların aksine, RxWell reklamları tanıtmaz veya verilerinizi satmaz.

Ne öğreneceksin

Stres programı: Stresinizi neyin tetiklediğini öğrenin, onu nasıl yöneteceğinizi görün ve farkındalığın size yardımcı olmasına izin verin.

Anksiyete programı: Endişeyi yönetin, düşüncelerinizi yeniden şekillendirin ve kaslarınızı gevşetin.

Depresyon programı: Ruh halinizi ve düşüncelerinizi yönetin ve zorlu durumlarla çalışın.

Kilo Yönetimi programı: Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile kilonuzu yönetin. Bu program, yediğiniz ve içtiğinizin kaydını tutmanıza olanak tanır ve fiziksel aktivite takibi için Apple Health ve Google Fit ile entegre olur.

Beslenme programı: Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının nasıl oluşturulacağını ve olumlu değişiklikleri nasıl sürdüreceğinizi öğrenin.

Fiziksel Aktivite programı: Fiziksel aktiviteyi rutininize dahil etmek ve sağlık hedeflerinize ulaşmak için motive olun ve kalın.

Bırakmaya Hazır (Tütün Bırakma): Tütün kullanımına ilişkin efsaneler ve gerçekler hakkında bilgi edinin ve tütünü kalıcı olarak kullanmayı bırakmak için yardım alın.

programı kim kurdu

UPMC Sağlık Planı, UPMC uzmanlarıyla işbirliği içinde RxWell'i oluşturdu ve test etti. UPMC, ülkedeki en büyük davranışsal sağlık hizmeti sağlayıcılarından biridir ve akademik bir tıp merkezine bağlıdır. Uygulama programları, 10 yılı aşkın dijital müdahaleler ve akredite bir sağlık koçluğu programı üzerine kurulmuştur.

Sağlığınızı iyileştirmek için ilk adımı atın—RxWell'i bugün indirin!