Block Apps & Sites | Wellbeing

🔒 ہفتے کے دوران مخصوص اوقات میں ایپس ​​اور ویب سائٹس کو مسدود کریں۔

📈 اپنے فون کا استعمال دیکھیں، اور اپنے وقت کو کنٹرول کریں۔

⏳ ایپ اور ویب سائٹ کے استعمال کو محدود کریں۔ فی گھنٹہ یا یومیہ استعمال کی حدیں مقرر کریں۔

📊 ہفتہ وار استعمال کی رپورٹس حاصل کریں۔ اپنی ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے رجحانات دیکھیں۔

👮‍♂️ سخت بلاکنگ: مزید نتیجہ خیز بننے کے لیے فعال کیا جا سکتا ہے۔

💪 اپنی پیداواری صلاحیت کو فروغ دیں، توجہ مرکوز رکھیں، اور اپنی ڈیجیٹل فلاح و بہبود کو بہتر بنائیں!

بلاک ایک استعمال میں آسان اینڈرائیڈ ایپلی کیشن ہے جو آپ کے ایپ کے استعمال کو مسدود یا محدود کرکے اور آپ کو آپ کے فون پر آپ کا وقت کیسے گزارتا ہے اس کی بصیرت فراہم کرکے آپ کے خود پر قابو کو بہتر بناتا ہے۔ چاہے آپ کو اپنے 🎓 مطالعہ پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہو، 💼 کام میں مشغول نہیں ہونا چاہتے، رات کو 🛌 نیند میں نہیں جا سکتے، یا زیادہ 👥 سماجی بننا چاہتے ہو، یہ ایپ آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

🕓 مخصوص ایپس کو مخصوص اوقات میں بلاک کریں

ایپس کا ایک گروپ منتخب کریں اور ایک حسب ضرورت ٹائم شیڈول بنائیں جس کے دوران یہ ایپس خودکار طور پر بلاک ہو جائیں گی۔ شیڈول مکمل طور پر حسب ضرورت ہے، آپ کو ہفتے کے مختلف دنوں میں مختلف اوقات مقرر کرنے کی اجازت دیتا ہے، آپ کو پیداواری عادات پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ ایک فعال بلاک کو آف نہیں کیا جا سکتا تاکہ یہ آپ کو پریشان کن ایپس استعمال کرنے سے روکے۔

⏱️ آپ ایک مخصوص مدت کے لیے کسی بھی وقت اپنے بلاکس کو عارضی طور پر فعال کر سکتے ہیں۔ جب آپ مطالعہ کا سیشن شروع کرتے ہیں یا سونا چاہتے ہیں تو اس کے لیے بہت اچھا ہے۔ پیداواری صلاحیت میں اضافہ کے لیے اکثر پومودورو ٹائمر کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔

📊 ایپ کا استعمال دیکھیں

آپ مختلف اوقات میں اپنے فون کے استعمال کا تجزیہ کر سکتے ہیں، 2 سال تک واپس جانا۔ دیکھیں کہ آپ کا وقت کہاں گزارا ہے اور اپنی ڈیجیٹل فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کے لیے اقدامات کریں۔

⌛ گھنٹے/روزانہ استعمال کی حدیں مقرر کریں

سوشل میڈیا پر وقت ضائع کرنا، یا بہت زیادہ یوٹیوب ویڈیوز دیکھنا؟ آپ مخصوص ایپس کے لیے فی گھنٹہ/روزانہ استعمال کی حد کو ترتیب دے سکتے ہیں۔ جب آپ وقت کی حد تک پہنچ جائیں گے، تو ایپس کو باقی دن کے لیے بلاک کر دیا جائے گا۔ حدیں ہفتے کے ہر دن حسب ضرورت ہیں۔ مثال کے طور پر، فیس بک اور دیگر سوشل میڈیا ایپس سے ڈیٹوکس کر کے صرف 30 منٹ فی ہفتہ کی اجازت دے کر، ہفتے کے آخر میں Reddit کو 20 منٹ تک محدود کر دیں، یا میسجنگ کے 1 گھنٹے بعد Whatsapp کو بلاک کریں۔

📈 ہفتہ وار استعمال کی رپورٹس حاصل کریں

ہر ہفتے کے شروع میں، آپ کو ایک ہفتہ پہلے کے اپنے ایپ کے استعمال کا جائزہ ملے گا۔ اس میں ہفتہ کے دوران آپ کا وقت کہاں گزارا گیا اس کی تفصیلی بریک ڈاؤن پر مشتمل ہے، جس سے آپ آسانی سے فیصلہ کر سکتے ہیں کہ کن ایپس کو محدود کرنا ہے۔ آپ زیادہ معیاری وقت گزار سکیں گے اور اپنے فون کی لت کو کم کر سکیں گے، جس کے نتیجے میں ایک بہتر ڈیجیٹل خوراک ملے گی۔

🔒 سخت ایپ بلاکنگ

ہر بلاک کی سختی کو ترتیب دیا جا سکتا ہے، جب سخت موڈ فعال ہو تو آپ اپنے فون کو ریبوٹ کرنے کے علاوہ کسی فعال پابندی کو روک یا ترمیم نہیں کر سکتے۔ اگر یہ بہت آسان ہے تو، آپ ایپ کی سیٹنگز میں فعال بلاکس کو غیر فعال کرنے سے ریبوٹ کو بھی روک سکتے ہیں۔ یہ ایپ ڈیوائس ایڈمنسٹریٹر کی اجازت استعمال کرتی ہے۔ اجازت کو (اختیاری طور پر) ایپ کی ترتیبات کے اندر فعال کیا جا سکتا ہے تاکہ ایپ کو زبردستی بند یا ان انسٹال ہونے سے روکا جا سکے، اس طرح کہ کسی بلاک کو روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ تاخیر کرنے والوں، یہ ایپ آپ کے لیے بنائی گئی ہے۔

OTHER

مزید برآں، آپ اپنی ہوم اسکرین پر ویجیٹس رکھ سکتے ہیں جو آپ کو ایک ہی تھپتھپانے میں بلاک شروع کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ کسی بھی وقت بلاک کے آغاز کو خودکار بنانے کے لیے Tasker تعاون موجود ہے۔

رازداری

یہ ایپ ایپ اور ویب سائٹ کے استعمال کا پتہ لگانے اور اسے مسدود کرنے کے لیے متعدد خصوصی اجازتوں کا استعمال کرتی ہے، جیسے ایک رسائی سروس۔ ان اجازتوں سے کوئی ذاتی معلومات یا ایپ کے استعمال کا ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا جاتا، تمام ڈیٹا آپ کے فون پر رہتا ہے۔

سپورٹ

براہ کرم کسی بھی مسئلے کے لیے ایپ میں اکثر پوچھے گئے سوالات اور ٹربل شوٹنگ کی تجاویز دیکھیں۔ ایپ کو پس منظر میں چلنے کی اجازت دینے کے لیے بیٹری مینجمنٹ کی جارحانہ ترتیبات کو غیر فعال کر کے سب سے عام مسائل حل کیے جا سکتے ہیں۔