forRunners

Dec 11, 2024

68.1 MB
فائل سائز
Android 6.0+
Android OS

APK ڈاؤن لوڈ کریں

How to install XAPK / APK file

About forRunners

رنرز کے ساتھ اپنی دوڑ کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں - جسے Physios چلا کر ڈیزائن کیا گیا ہے۔

forRunners کے ساتھ اپنی دوڑ کی صلاحیت کو غیر مقفل کریں - وہ واحد ایپ جو پرجوش دوڑنے والے فزیو تھراپسٹ نے خاص طور پر آپ جیسے فعال رنرز کے لیے ڈیزائن کی ہے۔

مفت رسائی میں شامل ہیں:

* 3 پری رن ایکٹیویشن ورک آؤٹس اور 3 پوسٹ رن موبیلٹی ورک آؤٹس تک رسائی (بشمول ہمارے مشہور الٹیمیٹ پری رن ایکٹیویشن اور الٹیمیٹ پوسٹ رن موبلٹی سیشنز)

* ان مفت ورزشوں کو اپنے منصوبہ ساز میں شیڈول کریں۔

* ان مفت ورزش کو مکمل کرنے سے ایوارڈز اور سنگ میل حاصل کریں۔

پریمیم سبسکرپشن تک رسائی میں شامل ہیں:

* 500 سے زیادہ فزیو ڈیزائن شدہ Pilates ورزشیں - اپنے چلنے والے طرز عمل میں موزوں پائلٹس کے معمولات کو شامل کریں۔ ہم آپ کو صرف پسینہ نہیں بہاتے ہیں۔ ہم آپ کی لچک پیدا کرتے ہیں۔

* 5 سے 50 منٹ۔ کہیں بھی، کسی بھی وقت - چاہے آپ فوری سیشن میں نچوڑ رہے ہوں یا دوپہر کو وقف کر رہے ہوں، آپ کو ایک ورزش ملے گی جو آپ کے شیڈول کے مطابق ہو۔ آپ کی تربیت کا میدان وہیں ہے جہاں آپ ہیں!

* چوٹوں کو الوداع کہو - اہم پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بناتے ہوئے، ہمارے ورزش کو سائنسی طور پر آپ کے چوٹ کے خطرے کو کم کرنے اور آپ کی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

* اپنی دوڑ میں پائلٹس آرمر شامل کریں - اپنی بنیادی طاقت کو فروغ دیں اور اپنی نقل و حرکت میں اضافہ کریں۔ ہر ورزش آپ کے جسم میں ایک سرمایہ کاری ہے — آپ کے چلانے والے گیئر کا سب سے اہم حصہ۔

* اپنی دوڑ میں کنارے حاصل کریں - نئے فاصلوں تک پہنچیں، ذاتی ریکارڈ توڑیں، اور اپنے اندر استعمال نہ ہونے والی طاقت کو غیر مقفل کریں۔

* آپ کبھی اکیلے نہیں ہیں - ہم خیال رنرز کی کمیونٹی میں شامل ہوں۔

* چوٹ کے لیے مخصوص بحالی کے سیشنز - اگر چوٹ لگتی ہے، تو ہمارے پاس آپ کو اپنے پیروں پر کھڑا کرنے کے لیے خصوصی معمولات ہیں۔

بنیادی خصوصیات

* ذاتی نوعیت کے نظام الاوقات - اپنے چلانے والے اہداف کے مطابق ہفتہ وار یا ماہانہ ورزش کے منصوبے کو حسب ضرورت بنائیں۔

* پوائنٹس اور ایوارڈز - اپنی کوششوں کے لیے ایوارڈز حاصل کریں۔ ورزش کی درجہ بندی کریں، اور اپنی کامیابیوں کا اشتراک کریں۔

* محفوظ کریں اور دہرائیں - ایک ایسا معمول ملا ہے جو آپ کے بچھڑوں کو جلا دیتا ہے یا ان ہیمسٹرنگ نگلوں کو آسان کرتا ہے؟ اپنے پسندیدہ کو محفوظ کریں اور دہرائیں۔

* پری رن ایکٹیویشنز اور پوسٹ رن موبلٹی - مختصر، ٹارگٹڈ روٹینز کے ساتھ اپنی دوڑ کو بلند کریں جو آپ کے جسم کو ٹریک سے ٹکرانے سے پہلے تیار کرتے ہیں اور فنش لائن کو عبور کرنے کے بعد آپ کو ٹھنڈا کرتے ہیں۔

مزید دکھائیں