forRunners

Khai phá tiềm năng chạy bộ của bạn với forRunners - ứng dụng duy nhất được thiết kế bởi các nhà vật lý trị liệu đam mê chạy bộ dành riêng cho những người chạy bộ tích cực như bạn.

Truy cập miễn phí bao gồm:

* Truy cập vào 3 bài tập kích hoạt trước khi chạy và 3 bài tập về khả năng vận động sau khi chạy (bao gồm cả Phiên kích hoạt trước khi chạy tối ưu và Phiên di chuyển tối ưu sau khi chạy nổi tiếng của chúng tôi)

* Lên lịch các bài tập miễn phí này vào kế hoạch của bạn

* Kiếm giải thưởng và các mốc quan trọng khi hoàn thành các bài tập miễn phí này

Quyền truy cập đăng ký cao cấp bao gồm:

* Hơn 500 bài tập Pilates do Physio thiết kế - Kết hợp các bài tập Pilates phù hợp vào chế độ chạy của bạn. Chúng tôi không chỉ khiến bạn đổ mồ hôi; chúng tôi xây dựng khả năng phục hồi của bạn.

* 5 đến 50 phút. Mọi lúc, mọi nơi - Cho dù bạn đang tập luyện nhanh hay dành cả buổi chiều, bạn sẽ tìm thấy bài tập luyện phù hợp với lịch trình của mình. Sân tập của bạn ở bất cứ đâu!

* Tạm biệt chấn thương - Nhắm vào các nhóm cơ chính, các bài tập của chúng tôi được thiết kế khoa học để giảm nguy cơ chấn thương và tăng hiệu suất của bạn.

* Thêm Áo giáp Pilates vào cuộc chạy của bạn - Tăng cường sức mạnh cốt lõi và nâng cao khả năng di chuyển của bạn. Mỗi buổi tập là một khoản đầu tư vào cơ thể bạn—thiết bị chạy bộ quan trọng nhất của bạn.

* Giành lợi thế khi chạy - Đạt những khoảng cách mới, phá kỷ lục cá nhân và giải phóng sức mạnh chưa được khai thác bên trong bạn.

* Bạn Không Bao Giờ Cô Đơn - Tham gia cộng đồng những người chạy bộ có cùng chí hướng.

* Các buổi phục hồi dành riêng cho chấn thương - Nếu chấn thương xảy ra, chúng tôi có các quy trình chuyên biệt để giúp bạn tự đứng vững trở lại.

TÍNH NĂNG CỐT LÕI

* Lịch trình được cá nhân hóa - Tùy chỉnh kế hoạch tập luyện hàng tuần hoặc hàng tháng phù hợp với mục tiêu chạy bộ của bạn.

* Điểm và Giải thưởng - Kiếm giải thưởng cho những nỗ lực của bạn. Xếp hạng tập luyện và chia sẻ thành tích của bạn

* Lưu và lặp lại - Bạn đã tìm thấy một thói quen giúp kích thích bắp chân của bạn hoặc giảm bớt những cơn đau gân kheo đó? Lưu và lặp lại yêu thích của bạn.

* Kích hoạt trước khi chạy và khả năng di chuyển sau khi chạy - Nâng cao hoạt động chạy của bạn bằng các thói quen ngắn, có mục tiêu giúp chuẩn bị cho cơ thể của bạn trước khi vào đường đua và giúp bạn hạ nhiệt sau khi vượt qua vạch đích.