Knee Osteoarthritis Exercises

L'arthrite du genou est une affection douloureuse qui affecte l'articulation du genou. Au fil du temps, cela peut perturber votre démarche, vos muscles du genou s'affaiblissent et ils préparent également le terrain à d'autres problèmes. Vous pouvez vous débarrasser de votre douleur et rendre votre genou plus sain en appliquant des exercices qui aident à soulager l'arthrose du genou dans notre application mobile. L'exécution régulière de ces mouvements permet d'éviter la progression de la calcification du genou et différents problèmes de genou.

Avec l'avancement en âge, une charge excessive sur le genou déclenche la formation de calcification du genou, ce qui provoque des problèmes comme la douleur au genou. De plus, comme les muscles du genou sont affaiblis, cela crée des difficultés à monter les escaliers et à marcher pendant longtemps. Les exercices qui soulagent la douleur au genou dans notre application mobile incluent le renforcement, l'étirement et les mouvements de contraction isométrique. Ce sont des thérapies à effet thérapeutique, qui fonctionnent également comme une série de soulagements dans des cas tels que déchirure du ménisque, douleur au genou et lésion ligamentaire. À mesure que les muscles du genou se renforcent, le poids sur votre genou diminuera, la circulation sanguine augmentera et cela aidera l'arthrite du genou à guérir.

Téléchargez notre application d'exercices d'arthrose du genou maintenant. Il suffira de réserver 15-20 minutes par jour pour pratiquer les mouvements montrés ici.