Knee Osteoarthritis Exercises

膝關節炎是一種影響膝關節的疼痛性疾病。隨著時間的流逝，它可能會擾亂您的步態，膝蓋肌肉變得虛弱，也為其他問題做好準備。通過在我們的移動應用程序中進行有助於緩解膝蓋骨關節炎的鍛煉，您可以擺脫疼痛并使膝蓋更健康。定期進行這些運動有助於防止膝蓋鈣化的進展以及其他膝蓋問題。

隨著年齡的增長，膝蓋上的過度負擔會觸發膝蓋鈣化的形成，從而引起膝蓋疼痛等問題。而且，由於膝部肌肉被削弱，因此在長時間爬樓梯和行走時會產生困難。我們的移動應用程序中減輕膝蓋疼痛的練習包括加強，拉伸和等距收縮運動。這些是具有治療效果的療法，在半月板撕裂，膝蓋疼痛和韌帶損傷等情況下，也可以起到一系列緩解作用。隨著膝蓋肌肉的增強，膝蓋上的重量將減少，血液循環將增加，這將有助於膝蓋關節炎的癒合。

立即下載我們的膝蓋骨關節炎鍛煉應用程序。每天留出15-20分鐘的時間來練習此處顯示的動作就足夠了。