MCI - Personal Training AI

MCI を使用して最高の結果を出し、フィットネスの目標を達成しましょう!

MCI のフィットネス アプリは、初心者、上級者、プロフェッショナルなど、あらゆるフィットネス レベルに適しています。目標を選択し、要件と進捗状況に定期的に適応するパーソナライズされたトレーニング プランに従ってください。

MCI の主な利点:

- 個別のトレーニング計画を作成するための包括的なアプローチ。

- 進捗状況をゲーミフィケーションします。

- それぞれの問題領域に適応したトレーニング計画。

- 2,500 人を超える Discord メンバーがいるアクティブなコミュニティ。

- 資格のあるスポーツ科学者による個人的なサポート。

トレーニング プランを作成するための MCI アプリの包括的なアプローチには、筋力トレーニング、有酸素運動、健康的な食事、柔軟性という 4 つの重要な要素が含まれています。これらのフィットネス分野をすべて組み合わせてのみ、最高の結果で目標を達成することができます。

筋力トレーニング

- 説明と 3D アニメーション付きの 500 以上の演習。

- 実際のパフォーマンスに基づいた個人的な目標と行動の推奨事項。

- 個人の再生（筋肉痛、睡眠など）が考慮されます。

- 計画の期間化と定期的な調整。

有酸素トレーニング

- 40以上のスポーツから60以上の異なるアクティビティ。

- 最適な筋肉量の構築と再生のための筋力トレーニングの補足としての有酸素トレーニング。

健康的な食事

- 230 万以上の製品。

- 目標達成に役立つパーソナライズされたカロリー計算。

- 統合バーコードスキャナー。

- 食事をまとめ、食事をコントロールする。

モビリティルーチン

- 300以上のエクササイズ。

- 筋力トレーニングの補助としての定期的な運動。

- 怪我を避けるための予防措置。

- 日常生活の姿勢に適応します。

コミュニティ

Discord サーバーでは、スポーツ科学者から専門的な指導とサポートを受けることができます。

- 演習が正しく実行されているかどうかを確認します。

- フォームの評価と個別のアドバイス。

- トレーニング、栄養などに関するすべての質問に答えます。

- スポーツ科学者および/またはチームと毎週のディスカッション。

- 2500 人を超えるメンバーがいるコミュニティの一員になりましょう。

MCI を使用するには、有効な有料サブスクリプションが必要です。これは無料アプリから購入できます。

利用規約: https://mcisolutions.de/agbs

データ保護: https://mcisolutions.de/app-datenschutz