Ćwiczenia na brzuch ABS II

Legendarny trening ABS II - Caynax ABS II - to świetny sposób na osiągnięcie płaskiego i umięśnionego brzucha. Stanowi świetne uzupełnienie treningu Aerobiczna Szóstka Weidera - Caynax A6W.

O treningu

Ta aplikacja pomoże ci w wykonywaniu treningu znanego jako 'Legendarny Abs II'. Trening ABS II jest rezultatem 4-letnich badań w Stanford University. Gwarantuje lepsze rezultaty niż większość innych treningów i trwa nie więcej niż 5 minut.

Sekret

Sekretem tego treningu jest to jak ćwiczenia oddziałują wzajemnie na siebie. Dzięki temu są o wiele bardziej efektywne.

Tłuszcz i dieta

Nie zobaczysz mięśni brzucha jeśli będą pokryte tkanką tłuszczową. Musisz najpierw pozbyć się tłuszczu. Możesz to osiągnąć spalając więcej kalorii niż konsumujesz - właściwa dieta oraz ćwiczenia aerobowe. Może także spróbować treningów interwałowych przy pomocy aplikacji Caynax HIIT.

Mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha można podzielić na dwie części: dolną oraz górną. Używasz zarówno górnej jak i dolnej części kiedy wykonujesz ćwiczenia dolnych partii mięśni oraz tylko górnej części kiedy wykonujesz ćwiczenia górnych partii mięśni. Zawsze zaczynaj od ćwiczeń dolnych partii mięśni brzucha.

Darmowa wersja aplikacja jest wspierana reklamami wyświetlanymi w aplikacji oraz posiada pewne ograniczenia.

Uprawnienia:

- READ_PHONE_STATE - w celu wykrycia nadchodzącego połączenia telefonicznego i zatrzymania treningu.

- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ustawienie przypomnień o treningu po starcie telefonu.

- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - reklamy.

- WAKE_LOCK - aby trening nie został przerwany przy wyłączonym ekranie.