Jet Lag Buster

Le décalage horaire vous abaisse-t-il à chaque fois que vous traversez des fuseaux horaires?

Vos habitudes de sommeil ne sont-elles pas inscrites au tableau?

Des chercheurs de l'Université de Stanford pensent avoir une solution. Ils ont trouvé que de brefs éclairs de lumière fréquents pendant que vous dormiez rétablissaient votre rythme circadien. Une heure de lumière intermittente clignote pendant que vous dormez, votre horloge de "sommeil" de 2-3 heures. Jet Lag Buster s'appuie sur cette recherche de pointe pour fournir des flashs similaires (une autorisation de caméra est requise!).

L'application: Utilisez les menus déroulants pour sélectionner vos fuseaux horaires de voyage. l'application va calculer le profil flash. Remplacez-le, si nécessaire. Si vous partez en direction de l'est, activez les éclairs tôt le matin (juste avant le réveil); si vous allez à l'ouest, réglez le flash juste après vous être endormi.

Installez-le la nuit précédant votre vol, puis réveillez-vous prêt à affronter le monde! Va les chercher, tigresse.

Plus d'informations sur http://www.economist.com/blogs/gulliver/2016/02/stop-zoning-out et http://med.stanford.edu/news/all-news/2016/02/study-finds- possible-new-jet-lag-treatment.html.